Qué vitaminas faltan cuando las uñas se agrietan (Qué vitaminas faltan cuando las uñas tienen capas)

Muchas personas pueden haber tenido uñas agrietadas, lo cual es un síntoma común en nuestra vida diaria. La causa de las uñas agrietadas puede deberse a la falta de ciertas vitaminas en nuestro organismo. Permítame presentarle brevemente qué tipo de vitaminas faltantes causan uñas agrietadas.

Muchas personas pueden haber tenido uñas agrietadas, lo cual es un síntoma común en nuestra vida diaria. La causa de las uñas agrietadas puede deberse a la falta de ciertas vitaminas en nuestro organismo. Permítame presentarle brevemente qué tipo de vitaminas faltantes causan uñas agrietadas.

¿Qué vitaminas faltan en las uñas agrietadas?

Es decir, cuando nuestras uñas se agrietan, la causa principal es la falta de vitamina A y vitamina B, pues estas dos vitaminas pueden aportar cierto valor nutricional a nuestras uñas y pueden prevenir la condición y el problema del agrietamiento de las uñas. Todos sabemos que la vitamina A es uno de los principales nutrientes de nuestras uñas. Si falta, nuestras uñas naturalmente se volverán opacas y sin vida, lo que naturalmente causará el problema del agrietamiento de las uñas.

Por ejemplo, la vitamina B puede hacer que nuestras uñas se vuelvan muy quebradizas. En la vida diaria, si no tenemos cuidado, nuestras uñas pueden caerse. Por eso, para la salud de tus uñas, puedes suplementar más frutas y verduras ricas en vitamina A y vitamina B en tu vida diaria. También debes comer más proteínas y calcio, porque estas dos sustancias también afectarán el crecimiento de las uñas. Los alimentos con mayor contenido de proteínas son la leche y los huevos, e incluso puedes comer más de ellos de forma habitual.