Cómo solucionar el problema de dormir con la boca abierta (cómo corregir la boca saliente al dormir con la boca abierta)

Algunas personas respiran por la boca. Respirar por la boca es normal, pero dormir con la boca abierta es una condición física anormal. ¿Existe alguna solución al problema de dormir con la boca abierta? Dormir con la boca abierta puede afectar la apariencia de sus rasgos faciales e incluso puede resultar en una sobremordida. Veamos algunos consejos y trucos para solucionar el problema de dormir con la boca abierta.

Algunas personas respiran por la boca. Respirar por la boca es normal, pero dormir con la boca abierta es una condición física anormal. ¿Existe alguna solución al problema de dormir con la boca abierta? Dormir con la boca abierta puede afectar la apariencia de sus rasgos faciales e incluso puede resultar en una sobremordida. Veamos algunos consejos y trucos para solucionar el problema de dormir con la boca abierta.

Una pequeña solución para dormir con la boca abierta

En primer lugar, puedes silbar, tocar la trompeta, comer piruletas y masticar chicle con más frecuencia, actividades que son muy efectivas para aliviar el problema de dormir con la boca abierta. Porque estos movimientos pueden promover continuamente la limpieza de los dientes y la boca, y también pueden ejercitar la lengua y los músculos faciales. En segundo lugar, elija un trozo de papel limpio y practique sostenerlo repetidamente con los labios superior e inferior. Haga ejercicio dos veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez. Esto ejercitará los músculos de las mejillas y los labios superior e inferior, lo que puede aliviar eficazmente el problema de abrir la boca durante el sueño. En tercer lugar, cuando los niños hagan ejercicio, optarán por respirar por la nariz porque respirar por la boca generalmente no es suficiente. En este momento, puedes recordarles que intenten respirar por la nariz con la boca cerrada, no por la boca.

Los anteriores son algunos consejos para solucionar el problema de la respiración bucal. Los padres pueden intentarlos, ya que los pacientes con respiración bucal suelen ser menores de 12 años, por lo que conviene ayudar a los niños a corregir estos malos hábitos a tiempo.