¿A qué hay que prestar atención en el cuidado de la piel en verano? Estos cuatro puntos son imprescindibles

1. Tomates: Este es el mejor alimento para protegerse del sol. Porque puede prevenir la destrucción del colágeno de la piel, que es una fibra fuerte que mantiene la piel tersa y flexible. La radiación ultravioleta puede degradar el colágeno y el daño al ADN también puede provocar cáncer. Además de bloquear la absorción de rayos UV, el licopeno también puede prevenir el daño al ADN y al colágeno.

2. Las zanahorias también son muy eficaces. El betacaroteno que contienen puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta.

3. El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar el estrato córneo y hacer que la piel brille. Las naranjas, los kiwis, los pimientos morrones y las fresas tienen efectos similares a los limones.

4. La sandía no sólo repone agua, sino que también es eficaz para protegerse del sol.

Por supuesto, esto no significa que podamos protegernos del sol simplemente comiendo. Después de todo, la protección solar es un proceso de blanqueamiento largo y arduo.

1. Si no es necesario, procura evitar salir entre las 10 y las 14 horas en verano.

2. Al salir, trate de usar un sombrero, sostener un paraguas, usar gafas de sol y usar ropa de manga larga para proteger su piel.

3. Después de salir, puedes aplicar aloe vera fresco en tu piel, que tiene un efecto calmante y blanqueador.

El SPF (factor de protección solar) y el PA (protección UVA) son los dos índices más comunes para los protectores solares.
El SPF evalúa principalmente la protección contra los rayos UVB, y el SPF1 equivale aproximadamente a 10 minutos de tiempo de protección. Puedes elegir protector solar SPF30 cuando vayas a trabajar y aplicarlo cada cinco horas. Si vas de excursión o de viaje, debes elegir un protector solar FPS 50 y aplicarlo cada 2 o 3 horas.
La PA se indica con tres intensidades: “+”, “++” y “++++”. Un “+” representa 2 horas de protección solar. Cuantos más “+” haya, mejor será el efecto de resistencia a los rayos UVA. Para que puedas elegir el protector solar que más te convenga según tus necesidades.