El daño de trasnochar para las chicas: ¡acostarse tarde también puede dejarte la piel hidratada y hermosa!

Como dice el refrán: "Los hombres dependen de la comida, las mujeres dependen del sueño". El sueño reparador es fundamental para el cuidado de la piel de las mujeres. Las mujeres deben recordar realizar estos 9 pasos antes de acostarse y tendrán una piel hidratada y hermosa sin importar cuán tarde se acuesten.

Come una cena ligera

Si la piel no duerme lo suficiente, perderá el exceso de agua y nutrientes. Por ello, conviene comer más verduras ligeras, frutas, pescado, etc. en la cena para ayudar a la piel a recuperar su elasticidad y brillo. Al mismo tiempo, puede eliminar las ojeras y hacer que la piel tenga un tono blanco y rosado.

Evitar: comidas picantes y bebidas alcohólicas, mejor no fumar.

Coma más: alimentos ricos en proteínas como pescado, leche, etc.

Duerme tarde pero no te laves tarde

El cuidado de la piel debe adaptarse a los cambios en el entorno y en la condición física, por lo que no esperes hasta antes de irte a dormir para limpiar tu piel. Intenta limpiar tu rostro con antelación para reducir la carga sobre la piel y prevenir el acné.