12 consejos para acondicionarte en invierno y pasar un invierno confortable

Con el frío que traen las ráfagas de viento frío, el agradable clima otoñal se va alejando poco a poco de nosotros, y el frío invierno con la tierra congelada y todas las cosas almacenadas está a punto de llegar. Como todos sabemos el clima en invierno se caracteriza por ser “frío”. La medicina tradicional considera que el frío es un mal yin. Cuando el cuerpo humano se ve afectado por el mundo exterior, la energía yin aumenta en consecuencia, dañando la energía yang del cuerpo. En esta época, el cuerpo humano necesita almacenar más energía y nutrientes para resistir el frío. Por eso, cuando llega el invierno, es muy necesario dominar algunos consejos de acondicionamiento.

Las manos y los pies son propensos a agrietarse en el frío invierno, especialmente en personas de mediana edad y mayores. ¿Qué debemos hacer? Entre los siguientes 12 consejos de acondicionamiento invernal, uno de ellos puede resolver el problema...

Consejo 1: Arregla las grietas en tus manos y pies con un solo movimiento

En invierno, la piel segrega menos sebo, se vuelve seca y áspera y aparecen grietas en las manos y los pies. Las grietas más graves pueden sangrar y son más comunes entre las personas de mediana edad y mayores.

Un truco muy útil: pon 3-5 cáscaras de naranja en un recipiente, añade agua hirviendo y déjalas en remojo durante 2 minutos. Lávate primero las manos y luego los pies en remojo hasta que el agua deje de estar caliente. Lávate una vez cada noche durante 3-4 días y la sequedad y la aspereza desaparecerán. Funciona mejor que cualquier crema, así que puedes probarla.

Consejo 2: Esto es genial para los labios agrietados.

En otoño e invierno, el clima es seco y los labios se resecan y se pelan. Te damos un truco: coge un puñado de hongos blancos, 10 dátiles rojos y azúcar granulada y ponlos a hervir. Beber una vez por la mañana y por la noche. Después de unos días, la descamación y la sequedad desaparecerán naturalmente.

Consejo 3: Genial para la picazón en la piel en invierno

El picor de piel en invierno es un signo de sangre seca. Además de beber más agua, también debes comer más alimentos que reduzcan la sequedad y nutran el cuerpo. El rábano blanco, la col, el pomelo y la naranja son buenas opciones.

Consejo 4: Coma más ñame cuando se quede despierto hasta tarde

El ñame, que preserva la salud durante el invierno, contiene una variedad de oligoelementos, vitaminas y minerales ricos que pueden mejorar la función inmunológica y retrasar el envejecimiento celular. Los amigos que se quedan despiertos hasta tarde suelen comer ñame, calabaza, frijoles y pescado, que son muy útiles para su inmunidad y sistema nervioso.

Consejo 5: Consejos para la miopía

Para mantener la salud en invierno, aquellos que utilizan a menudo el ordenador o el móvil o tienen miopía deberían beber té de baya de goji y crisantemo. Utilice más bayas de goji y cómalas después de remojarlas. Todas las mañanas, al lavarte la cara, coloca una toalla caliente semiseca en la frente y los ojos, cierra los ojos ligeramente, inclina un poco la cabeza y vuelve a colocar la toalla cuando se enfríe. Hazlo durante un minuto. Si persistes en hacerlo durante mucho tiempo, descubrirás que la magia está a tu alrededor.