¿Qué comer cuando tienes la piel bronceada? Comer bien no solo puede blanquear tu piel, sino que también te protege del sol

Si bien el cuidado blanqueador después del bronceado es muy importante, también debes saber qué comer para blanquear tu piel. Porque estas pequeñas cosas aparentemente discretas pueden lograr un efecto blanqueador muy bueno con el tiempo. No sólo eso, algunas cosas también pueden protegerte del sol si comes demasiadas.

Come tomates si tienes la piel bronceada

Puedes comer más tomates después de que tu piel esté bronceada, porque los tomates contienen una gran cantidad de licopeno antioxidante y vitamina C. Comer tomates todos los días no solo puede utilizar la vitamina C para diluir las células de melanina en la piel, sino que también reduce el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Por lo tanto, si no quieres broncearte o tu piel ya está bronceada, es mejor que comas más tomates.

Nota: Cuanto más rojos sean los tomates, mejor. Cuanto más rojos sean los tomates, más licopeno y vitamina C contienen.

Come cerezas cuando tu piel esté bronceada

Es bueno comer cerezas cuando la piel está bronceada porque las cerezas son ricas en hierro y vitamina C. Comer más cerezas no solo puede reponer la sangre y el yin con hierro, sino que la rica vitamina C que contienen también puede hidratar y blanquear la piel y puede resistir eficazmente la formación y la decoloración de la melanina. Además, el ácido de la fruta contenido en las cerezas también puede promover la formación del estrato córneo.

Come sandía cuando tu piel esté bronceada

Es bueno comer sandía cuando la piel está bronceada porque se dice que es rica en agua, lo que puede acelerar el metabolismo del cuerpo. Y la sandía contiene múltiples aminoácidos, que pueden promover los ingredientes activos de la piel y permitir que los melanocitos se metabolicen rápidamente desde la superficie del cuerpo.

Nota: No coma demasiada sandía de una sola vez, ya que contiene mucha agua. Demasiada agua diluirá el jugo gástrico en el estómago, lo que provocará indigestión o diarrea.

Bebe agua con limón si tu piel está bronceada

Bebe agua de limón cuando tu piel esté bronceada porque el limón es rico en vitamina C. La vitamina C contenida en el limón puede promover el metabolismo de la piel y desempeñar un papel antioxidante. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia del cáncer de piel. Tan solo una cucharada de jugo de limón a la semana puede reducir la incidencia del cáncer de piel en un 30%. Las naranjas y los kiwis tienen efectos similares a los limones.

Come manzanas cuando tu piel esté bronceada

La razón por la que debes comer manzanas cuando tu piel está bronceada es que las manzanas contienen vitamina C y un rico ácido de fruta. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel, mientras que el ácido de la fruta puede destapar los poros de la piel y permitir que las células de melanina se metabolicen rápidamente en la piel.

Come nueces si tienes la piel bronceada

Comer nueces cuando la piel está bronceada se debe a que las grasas insaturadas contenidas en las nueces pueden hidratar la piel, ayudar a la piel a resistir la oxidación y eliminar los melanocitos depositados en la piel.

Nota: Aunque los frutos secos son buenos, no comas demasiados. Debido a que los frutos secos tienen un alto contenido de proteínas y ácidos grasos, pueden hacerte engordar fácilmente.