¿Comer alimentos picantes o comer azúcar causa acné? ¿Cuál es la causa del acné?

El acné es algo que muchas personas han tenido, especialmente durante la adolescencia. El acné siempre está contigo, llega en oleadas. Si ya has pasado por la adolescencia tan bella como una flor, ¿tendrás acné por comer comida picante o comer azúcar?

¿Comer comida picante o comer azúcar causa acné?

Comer azúcar puede aumentar la probabilidad de tener acné.

Comer comida picante no necesariamente causa acné. Esto tiene mucho que ver con la constitución personal y el tipo de piel. Pero si comes demasiada azúcar, definitivamente tendrás acné.

El azúcar estimula la insulina y hace que se secrete una gran cantidad de insulina. Una vez que la insulina en el cuerpo está desequilibrada, el andrógeno crece descontroladamente y estimula las glándulas sebáceas, lo que provoca acné.

Debes controlar tu dieta cuando tienes acné. El azúcar aumenta la secreción de grasa y obstruye fácilmente los poros. El azúcar en el cuerpo también ralentiza la producción de vitaminas B en la sangre.

Si comes demasiada azúcar, tu cara se sentirá grasosa, por lo que necesitarás limpiarla con más frecuencia.

Los dulces son los que más azúcar contienen. Aunque comerlos puede provocar acné, eso no significa que no puedas comerlos. A continuación, se indican algunos aspectos que debes tener en cuenta al comer dulces:

Preste atención a la hora de comer dulces. Es mejor comerlos después de las comidas. Comer dulces después de las comidas puede permitir que los dulces y la fibra de los alimentos se digieran juntos, de modo que el cuerpo absorba menos calorías de los dulces. Los postres son deliciosos, ¡pero no seas codicioso!

Los dulces recomendados incluyen: manzanas, granadas, chicles con xilitol, etc.

El consumo de azúcar aumenta la probabilidad de sufrir acné. Debes controlar la cantidad de azúcar que consumes y también prestar atención a la hora en que la consumes. Es mejor consumirla después de las comidas.

¿Cuál es la causa del acné?

1. Limpieza inadecuada. Mucha gente piensa que la causa del acné es la secreción excesiva de grasa, pero en realidad es debido a los poros obstruidos que el aceite no puede secretarse, lo que da lugar al acné. En este momento, el aceite y la piel muerta se combinan para bloquear los folículos pilosos, provocando inflamación y acné.

Entonces, si tienes la piel grasa, puedes elegir productos de limpieza con aminoácidos y realizar una limpieza profunda con regularidad.

2. Falta de vitamina A. Quienes tengan la piel de gallina deben saber que la deficiencia de vitamina A puede causar sequedad sistémica. La piel se dará cuenta de que está en peligro y liberará queratina para complementarla. Estas queratinas se parecen mucho a pequeños trozos de carne, por lo que bloquearán las aberturas de los folículos pilosos. (La piel de pollo es una manifestación de pérdida excesiva de queratina en la piel)

Así que podemos comer más frutas y verduras que contengan vitamina A, como zanahorias, melón, etc., o tomar algunas cápsulas de vitaminas.

3. Trate de no trasnochar. Trasnochar ralentizará su metabolismo y hará que su piel sea propensa a obstruirse. ¡Ups!, nació el acné.

4. Protección solar. La exposición diaria a los rayos ultravioleta aumenta el riesgo de que los folículos pilosos se queratinicen excesivamente. Las personas con piel grasa deben protegerse del sol. Si ya tienes acné inflamado en la cara, debes prestar más atención a la protección solar. La exposición a los rayos ultravioleta aumenta la tasa de retención de las cicatrices del acné y hace que las cicatrices rojas del acné se conviertan en cicatrices negras del acné, que tardarán más en eliminarse.