¿Cuánta vitamina B6 debo tomar al día? ¿Puedo tomarla si tengo los labios agrietados?

La vitamina B6 es un oligoelemento que el cuerpo humano necesita. Si el cuerpo no tiene suficiente vitamina B6, se producirán reacciones adversas. Entonces, ¿cuánta vitamina B6 es adecuada para tomar al día? ¿Puedo tomar vitamina B6 si tengo los labios agrietados?

Vitamina B6, no se escucha mucho hablar de esta vitamina, parece que solo he oído hablar de ella en algún lugar. Entonces, ¿cuánta vitamina B6 debo tomar al día? ¿Puedes comer si tienes los labios agrietados?

¿Cuánta vitamina B6 debes tomar al día?

Existen ciertos requisitos en cuanto a la cantidad de vitamina B6 que se debe tomar directamente, y no se puede tomar demasiada. La cantidad diaria para bebés es de 0,1 a 0,3 mg, para niños pequeños es de 0,5 a 0,7 mg, para niños es de 0,9 a 1,1 mg, para adolescentes es de 1,3 a 1,5 mg, para adultos es de 1,6 a 2,0 mg, para mujeres embarazadas es de 2,2 mg y para mujeres en período de lactancia es de 2,1 mg.

Además de complementar directamente la vitamina B6, también puedes complementarla a través de los alimentos. El trigo, la malta, la cerveza y el repollo contienen niveles relativamente altos de vitamina B6, por lo que puedes consumirlos en mayor cantidad.

¿Puedo tomar vitamina B6 si tengo los labios agrietados?

Se puede tomar vitamina B6 cuando los labios están agrietados, pero tiene poco efecto.

Las causas de los labios agrietados se deben generalmente a la falta de agua en el cuerpo, el clima seco y el lamido frecuente de los labios. No tiene nada que ver con la falta de vitamina B6. Si quieres que tus labios se curen rápidamente, elige la vitamina B2, que es buena para la recuperación de tus labios.

¿Es bueno comer para los labios secos y pelados?

Tomar vitamina B6 tiene poco efecto sobre los labios agrietados y pelados.

En términos de etiología, las causas de los labios agrietados y descamados incluyen deshidratación, clima seco, lamerse y morderse los labios con frecuencia, deficiencia de vitamina B2, queilitis, etc., y tienen poco que ver con si existe deficiencia de vitamina B6. Si quieres que tus labios se recuperen rápidamente, es mejor que complementes tu tratamiento con una cantidad adecuada de vitamina B2 o vitaminas del grupo B.

Todo depende de la cantidad de vitamina B6 que debes tomar. No es muy eficaz para los labios agrietados.