Cómo hacer crecer el cabello (qué comer para que el cabello crezca más grueso)

En la vida, muchas personas tienen el problema del debilitamiento del cabello. El cabello es de gran importancia para la belleza de una persona. Todos se preocupan por su cabello y esperan que crezca durante mucho tiempo. Entonces, ¿cómo hacer crecer el cabello? ¿Qué comer para hacer crecer el cabello?

En la vida, muchas personas tienen el problema del debilitamiento del cabello. El cabello es de gran importancia para la belleza de una persona. Todos se preocupan por su cabello y esperan que crezca durante mucho tiempo. Entonces, ¿cómo hacer crecer el cabello?

Cómo hacer crecer el cabello

Para que vuelva a crecer el cabello, es necesario elegir un medicamento específico según la condición específica del paciente. La tintura de minoxidil se puede aplicar externamente de forma adecuada. Dependiendo de la condición de pérdida de cabello del paciente, puede elegir una tintura de minoxidil al 2% ~ 5% para aplicación externa. Además, también puedes aplicar ungüentos tópicos de glucocorticoides, o inyectar localmente glucocorticoides por vía subcutánea en la columna, tomar glucocorticoides por vía oral y, por supuesto, también puedes tomar medicina china por vía oral.

1. Coma una dieta equilibrada. El crecimiento normal del cabello está directamente relacionado con los nutrientes, especialmente la deficiencia de vitaminas y proteínas es un factor de caída del cabello. El cabello se vuelve cada vez más fino, lo que afecta el crecimiento saludable del cabello. Por lo tanto, en la dieta diaria, debemos prestar atención a la combinación razonable y el equilibrio de la nutrición, lo cual es muy beneficioso para la salud y el crecimiento del cabello.

2. Utilice productos para el crecimiento del cabello seguros y efectivos. Para solucionar el problema de la caída del cabello, debemos prevenirla mientras hacemos crecer el cabello perdido. Como producto profesional contra la caída del cabello, Zhisiquan es bien recibido y elogiado por las personas que sufren de caída del cabello. Les brinda una calidad de primera clase, brindando buenas noticias a miles de personas que sufren de caída del cabello y ayudando a muchas de ellas a deshacerse del dilema de la caída del cabello.

3. Cuidado del cabello. El cabello es un apéndice importante del cuerpo humano. Debes cuidarlo bien. El cabello es frágil cuando está mojado, por lo que no lo peines con demasiada fuerza. Además, los métodos actuales de permanente y teñido pueden causar daños considerables al cabello y también pueden provocar su caída.

4. Reducir el estrés. El estrés excesivo no sólo puede provocar una rápida caída del cabello, sino también provocar una variedad de enfermedades en el cuerpo. El estrés excesivo puede provocar que el cabello permanezca inactivo durante mucho tiempo. Es necesario evitar el estrés, hacer más ejercicio y tener buenos hábitos de vida.

5. Deje de fumar y beber. Fumar y beber alcohol pueden causar daños al cuerpo humano. Fumar puede encoger los capilares del cuero cabelludo y afectar el crecimiento normal del cabello. Además, debido a que el cuero cabelludo se calienta y se humedece al beber, provocando la caída del cabello, es mejor no beber demasiado alcohol en la vida diaria.

6. Desarrolla el buen hábito de masajearte la cabeza. Masajee las sienes y el punto Baihui en el medio de la parte superior de la cabeza todas las mañanas, mediodía y noche, y use los dedos índices de ambas manos para presionar de adelante hacia atrás a lo largo de la frente y la línea media de la cabeza.

Qué comer para hacer crecer el cabello

Mandarina.

Se han aislado más de 30 tipos de sustancias beneficiosas para la salud humana contenidas en las frutas cítricas, incluidos flavonoides, monoestearato, cumarinas, carotenoides, propanoides, acrilona, ​​​​glicolípidos de glicerol, etc. La vitamina C presente en los frutos cítricos ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro y es importante para el crecimiento del colágeno. Promover la síntesis de colágeno puede promover el crecimiento del cabello.

pasa.

Las pasas son muy ricas en hierro y calcio, y son un excelente tónico para niños, mujeres y personas débiles con anemia. Reponen la sangre y el qi, calientan los riñones, mejoran la anemia, reducen las plaquetas y promueven que la sangre lleve nutrientes a los tejidos y órganos del cuerpo, proporcionando también un mayor impulso al crecimiento del cabello.

almendra.

La medicina tradicional china cree que las almendras son amargas y cálidas, pueden limpiar los pulmones, humedecer los intestinos y promover los movimientos intestinales, y solo son adecuadas para pacientes con síntomas como viento-frío, intestinos secos, etc. Para aquellos con deficiencia de yin y fuego acumulado, no se debe tomar una sola hierba durante mucho tiempo. Por ejemplo, para síntomas como tuberculosis, bronquitis, enteritis crónica, tos sin esputo, etc., está prohibido el uso prolongado de un solo medicamento.

Las investigaciones modernas muestran que las personas con pérdida de cabello son propensas a sufrir falta de vitamina B6, vitamina E, hierro y zinc. Además, una dieta rica en grasas puede provocar un aumento de andrógenos y pérdida de cabello en los hombres. Las almendras son ricas en vitamina E y zinc, y son superalimentos que reducen el colesterol y curan la caída del cabello.

Frijoles negros.

Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitaminas, hierro, etc. y tienen un alto valor medicinal. El extracto de piel de frijol negro puede mejorar la absorción de hierro del cuerpo y comer frijoles negros con piel puede mejorar los síntomas de la anemia. Los frijoles negros en particular son una buena fuente de proteínas y hierro, y son adecuados para reponer nutrientes. Coma más frijoles negros para promover el crecimiento del cabello y nutrirlo.