Cómo mejorar la piel seca en todo el cuerpo (Cómo mejorar la piel seca en todo el cuerpo)

En otoño e invierno, el mayor dolor de cabeza para las chicas amantes de la belleza es la piel seca y escamosa. Aunque se apliquen muchas lociones corporales, no consiguen mejorar por completo la piel seca y escamosa. Entonces, ¿cómo mejorar la piel seca y escamosa de todo el cuerpo? De hecho, también podemos empezar con una terapia dietética. Permítanme que les recomiende primero estas 6 terapias dietéticas.

En otoño e invierno, el mayor dolor de cabeza para las chicas amantes de la belleza es la piel seca y escamosa. Aunque se apliquen muchas lociones corporales, no consiguen mejorar por completo la piel seca y escamosa. Entonces, ¿cómo mejorar la piel seca y escamosa de todo el cuerpo? De hecho, también podemos empezar con una terapia dietética. Permítanme que les recomiende primero estas 6 terapias dietéticas.

Cómo mejorar la piel seca y escamosa en todo el cuerpo

1. Gachas que nutren el Yin y la sangre

Eficacia: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, calentar el medio y fortalecer el bazo, y puede mejorar la piel seca causada por la sequedad del otoño.

Ingredientes: 30 gramos de longan seco, 200 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de hongo blanco, 30 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de semillas de sésamo blanco y negro.

Método de preparación: Retire la cáscara de longan, lave los dátiles rojos y retire el corazón, haga transparente el hongo negro para eliminar las impurezas, lave el arroz glutinoso y póngalo en la olla, agregue los dátiles rojos, el longan y el hongo blanco, agregue la cantidad correcta de agua, cocine a fuego alto hasta que esté cocido, agregue semillas de sésamo y azúcar morena, luego cocine en papilla y luego cómalo solo.

2. Sopa de orejas dobles

Eficacia: Tiene la función de nutrir el yin y la sangre y embellecer la piel. Esta sopa de dos orejas puede hacer que la piel se vuelva rosada y mejorar la piel seca.

Ingredientes: 10 hongos negros, 1 hongo blanco, un poco de miel.

Método: Lave el hongo negro y el hongo blanco después de remojarlos, agregue agua y cocine a fuego lento. Una vez cocido, colocar en un bol y añadir un poco de miel al gusto.

3. Gachas nutritivas para el yin y antisequedad

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, y fortalecer el bazo y los riñones. Esta papilla saludable puede mejorar la piel seca causada por la deficiencia de Yin.

Ingredientes: Fruta gorgona, lentejas blancas, semillas de loto, ñame, lirio y arroz pulido.

Método: Pele y lave el ñame, luego mézclelo con los otros 6 ingredientes en cantidades adecuadas y agregue agua para cocinar la papilla.

4. Sopa de hibisco

Eficacia: La sopa de hibisco tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre. Beber sopa de hibisco regularmente puede reponer la sangre, nutrir el qi y nutrir la piel.

Ingredientes: 50 gramos de carne magra de cerdo, 1 trozo de cáscara de mandarina, 10 gramos de dendrobium, 1 trozo de lirio fresco, 20 gramos de dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre.

Método: Cortar la carne magra en rodajas finas y añadir agua, lavar y picar el dendrobium, ponerlo en una olla con la cáscara de naranja, los dátiles rojos, la carne magra y el jengibre y cocinar durante 1,5-2 horas. Agregue lirios frescos de Lanzhou 5 minutos antes de cocinar para que el sabor sea más dulce.

5. Sopa nutritiva de sangre Shuanghong

Eficacia: Los dátiles rojos, las batatas y las pasas pueden nutrir la sangre y nutrir la piel.

Ingredientes: 10g de dátiles rojos, 500g de batatas, 20 pasas.

Uso: Lave las batatas y córtelas en rodajas finas, ponga los dátiles rojos y las batatas en una olla, agregue 2000 ml de agua y hierva, luego agregue las pasas después de que las batatas estén cocidas. Los amigos a quienes les gusta la calabaza también pueden usar calabaza en lugar de batata.

6. Té de longan, dátiles rojos y bayas de goji

Eficacia: Beber té de longan, dátiles rojos y bayas de goji con regularidad puede nutrir el qi y la sangre, nutrir el hígado y los riñones y, por lo tanto, mejorar la piel seca causada por una insuficiencia de qi y sangre o una deficiencia de yin de hígado y riñón.

Ingredientes: 30 g de longan seco, 20 g de dátiles rojos, 10 g de bayas de goji.

Uso: pelar el longan, lavar y deshuesar los dátiles rojos, lavar las bayas de goji, agregar agua y hervir para beber, y agregar la cantidad adecuada de crisantemo según las preferencias personales.

Creo que todo el mundo ya tiene cierta comprensión de cómo mejorar la piel seca y escamosa en todo el cuerpo. En las estaciones de otoño e invierno, también debemos prestar atención a una dieta ligera, beber más agua y comer más verduras y frutas, para hidratar la piel y mantenerla hidratada.