Estos cinco alimentos pueden ayudarte a eliminar las ojeras. Se recomienda la receta más eficaz para eliminar las bolsas de los ojos.

Quedarse despierto hasta tarde, no descansar lo suficiente, el insomnio y otras afecciones harán que nuestras ojeras no tengan dónde esconderse y afecten seriamente nuestra belleza. Además de cubrirlo con una base espesa, aplicar mascarillas faciales o crema para el contorno de ojos.

Estos cinco alimentos pueden ayudarte a deshacerte de las ojeras

1. Dátiles rojos

Además de utilizarse para preparar una gran variedad de comidas deliciosas, las azufaifas y los dátiles también tienen el efecto de nutrir la sangre, calmar la mente y nutrir la piel. Son excelentes alimentos nutritivos y saludables. Hay tres formas de comerlo crudo, hacer papilla, cocinar sopa, beberlo y comerlo como un manjar.

Las mujeres que consumen más dátiles rojos pueden nutrir el qi y la sangre, aumentar la luminosidad del rostro y reducir las ojeras causadas por la anemia. Al mismo tiempo, puede promover la absorción y complementar oligoelementos como el hierro.

2. Limonada

Beber más agua con limón por la mañana puede promover eficazmente la circulación sanguínea y guiar la excreción de sustancias nocivas. Reduce la posibilidad de acumulación en el cuerpo y también reduce las ojeras.

Lo mejor es beber una cierta cantidad de agua todos los días. Al mismo tiempo, el limón también tiene un efecto desintoxicante y blanqueador.

3. Algas marinas

Porque el hierro es el componente principal de la hemoglobina. Por lo tanto, la suplementación con una cantidad adecuada de hierro puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorando así su capacidad para transportar oxígeno y nutrientes. El kelp es rico en hierro, por lo que comer kelp regularmente también puede aliviar el problema de las ojeras.

Otros alimentos ricos en hierro son el hígado animal, la carne magra, etc., que son alimentos que pueden tratar las ojeras.

4. Apio

Comer apio regularmente, especialmente sus hojas, es muy beneficioso para prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, etc., y tiene un efecto terapéutico auxiliar. El apio se puede saltear, mezclar, hervir, guisar o preparar en bebida.

El apio es un alimento de belleza para las mujeres. Puede regular el sistema endocrino, favorecer la circulación sanguínea, complementar la fibra y las proteínas y tiene un efecto significativo en la aclaración de las ojeras.

5. Cítricos

Los elementos antioxidantes contenidos en los frutos cítricos, como la vitamina C, el ácido fólico, la fibra dietética, otras vitaminas y minerales, son muy beneficiosos para la salud. La combinación dorada de cítricos y té verde tiene un efecto protector contra la radiación.

Al mismo tiempo, los cítricos también pueden complementar los elementos de fibra necesarios para el cuerpo humano, promover la absorción interna y equilibrar varios elementos del cuerpo humano. Comer frutas cítricas con regularidad puede blanquear la piel, eliminar arrugas y también es eficaz para las ojeras debajo de los ojos.

Los hábitos alimentarios saludables y una nutrición dietética equilibrada no sólo pueden ayudarle a tener un cuerpo sano, sino también un rostro bonito. Las mujeres que aman la belleza deben prestar más atención a la dieta y la belleza, y utilizar las frutas y verduras más deliciosas y baratas para verse más bellas y jóvenes.

Recetas para eliminar las bolsas de los ojos

Sopa de pescado crudo y manzana

[Ingredientes] 3 manzanas (unos 500 gramos), 1 pescado crudo (unos 150 gramos), 2 rodajas de jengibre, 10 dátiles rojos y un poco de sal.

[Preparación y uso] Retire las escamas y las branquias del pescado crudo, enjuague el cuerpo del pescado con agua limpia y séquelo. Freír el pescado en una sartén con el jengibre hasta que esté ligeramente amarillo; lavar las manzanas, el jengibre y los dátiles rojos, pelar y quitar el tallo de las manzanas y cortarlas en trozos; pelar y cortar el jengibre en rodajas y quitar los corazones de los dátiles rojos. Añade la cantidad adecuada de agua en la olla de barro y hiérvela a fuego alto. Luego agregamos todos los ingredientes y continuamos cocinando a fuego medio por aproximadamente dos horas. Añade sal al gusto y sirve. Beber dos veces al día, mañana y noche.

【Efectos】Previene la aparición de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Además, la sopa de pescado crudo con manzana también puede tratar la deficiencia del bazo, la falta de qi y sangre, el edema, los mareos y el insomnio.

Sopa de hígado de cerdo con bayas de goji

[Ingredientes] 50 gramos de bayas de goji, 400 gramos de hígado de cerdo, 2 rodajas de jengibre y un poco de sal.

[Preparación y uso] Lave las bayas de goji con agua limpia. Lave el hígado de cerdo y el jengibre por separado con agua limpia. Cortar el hígado de cerdo en rodajas, pelar el jengibre y cortarlo en 2 rodajas. Primero agregue la cantidad adecuada de agua a las bayas de goji y al jengibre y cocine a fuego alto durante unos 30 minutos. Pasar a fuego medio y dejar cocinar a fuego lento durante unos 45 minutos, luego agregar el hígado de cerdo. Cuando el hígado esté bien cocido, añada sal al gusto. Una vez por la mañana y otra por la tarde.

[Efectos] Nutre la deficiencia y mejora la esencia, elimina el calor y disipa el viento, repone la sangre y mejora la vista. Previene las ojeras causadas por deficiencia de hígado y riñón.

Sopa de ginseng, sangre de cerdo y brotes de soja

[Ingredientes] 15 gramos de ginseng americano, 250 gramos de sangre de cerdo fresca, 250 gramos de brotes de soja (sin raíces ni pasta de soja), 200 gramos de carne de cerdo magra, 2 rodajas de jengibre y un poco de sal.

【Preparación y uso】Lave todos los ingredientes con agua limpia. Cortar el ginseng americano y la carne de cerdo magra en rodajas, pelar y cortar el jengibre en rodajas. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla de barro y hiérvala a fuego alto. Luego agregamos todos los ingredientes, continuamos cocinando a fuego lento por una hora aproximadamente, agregamos sal al gusto y ya está listo para comer, una vez al día.

[Efectos] Puede nutrir la mente, reponer la sangre y eliminar las ojeras.

Además de proteínas, fibra, potasio y otros minerales, el pan integral también es rico en vitamina B1. Su consumo regular puede eliminar las ojeras, ayudar a mantener la energía, hacer que la piel esté delicada y suave y los ojos brillantes y saludables.