¿Por qué la linaza tiene efectos antiinflamatorios?

La linaza es un alimento orgánico. Algunas mujeres con inflamación de la piel y la barrera cutánea dañada notarán que la inflamación de la piel mejora después de tomar linaza. ¿Cuál es el principio detrás de esto? ¿Puede la linaza combatir la inflamación?

¿Por qué la linaza tiene efectos antiinflamatorios?

Porque la linaza es rica en ácido alfa-linolénico. Su efecto sobre los mediadores inflamatorios lipídicos es: cuando se produce inflamación, el ácido araquidónico AA sobre la membrana celular, bajo la acción de la ciclooxigenasa y la lipoxigenasa, produce una serie de mediadores lipídicos fisiológicamente activos. Incluye principalmente prostaglandina PGE2 y leucotrieno LT4, que provocan respuesta inflamatoria.

El EPA, metabolito del ácido α-linolénico, es un homólogo del AA. Produce prostaglandinas PGE3 y LT5 compitiendo con el mismo sistema enzimático. El leucotrieno LT5 inhibe la producción de PGE2 y LT4. En comparación con PGE2 y LT4, PGE3 y LT5 casi no tienen efecto sobre la actividad inflamatoria. Por lo tanto, el ácido α-linolénico en el cuerpo tiene un buen efecto antiinflamatorio.

Qué hacer si tu piel está inflamada

1. Preste atención a la limpieza. La limpieza es el primer paso para aliviar la inflamación de la piel del rostro. Para la limpieza no se utiliza agua corriente, sino agua hervida, que luego se deja enfriar de forma natural antes de utilizarla para limpiar la piel del rostro. A la hora de lavar, lo mejor es utilizar una toalla de algodón escaldada con agua hirviendo.

2. No utilice las manos ni otros objetos afilados para perforar la zona inflamada. No importa qué tan limpias te laves las manos, aún tienen muchos gérmenes en ellas. Rascarse con las manos o pincharse el área inflamada con una aguja u otros objetos afilados hará que más bacterias invadan el área inflamada, agravando el enrojecimiento y la hinchazón.

3. Aplique ungüento antiinflamatorio con un hisopo de algodón. Se debe aplicar una pomada antiinflamatoria, que hará que las zonas rojas e hinchadas del rostro se recuperen más rápido. A la hora de aplicarlo, nunca utilices las manos, porque en ellas hay muchas bacterias que son invisibles a simple vista.

4. Reducir la ingesta de grasas. Con una menor ingesta de grasa, la piel del rostro no segregará tanto aceite, por lo que es mejor comer alimentos ligeros a diario y beber mucha agua para ayudar al metabolismo del cuerpo.

5. Use una mascarilla antipolvo. Cuando salga o vaya a un lugar polvoriento, recuerde llevar una mascarilla médica o antipolvo de algodón puro. Evita que las bacterias y el polvo del aire caigan sobre las zonas inflamadas de la cara y agraven los síntomas de la inflamación.

6. No utilices cosméticos. No utilices correctores para tapar la piel inflamada del rostro. Los cosméticos contienen muchas sustancias que irritan la piel. Tu piel ya está inflamada y usar cosméticos sólo la inflamará aún más.

Lo anterior es la respuesta a la pregunta de si la linaza realmente puede combatir la inflamación. Espero que el contenido anterior te resulte útil.