¿Es cierto que la linaza puede combatir el envejecimiento?

Las semillas de lino se pueden convertir en polvo de semillas de lino, aceite de semillas de lino y también se pueden tomar directamente las semillas de lino crudas. Las semillas de lino tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. Entonces, ¿las semillas de lino tienen efectos antienvejecimiento para las mujeres?

¿Es cierto que la linaza puede combatir el envejecimiento?

Es cierto.

Uno de los mayores beneficios de la linaza es que es rica en antioxidantes. Por su alto contenido de polifenoles, la linaza ocupa el 9º lugar en contenido de antioxidantes entre 100 alimentos de consumo frecuente, por encima de los arándanos y las aceitunas. Cabe destacar el alto contenido de lignanos de la linaza, un tipo de polifenol relacionado con la fibra que puede ayudar a reducir el daño de los radicales libres. Por lo tanto, la linaza tiene efectos antienvejecimiento, de equilibrio hormonal y de regeneración celular.

¿Cuáles son los beneficios de las semillas de lino?

1. Antiinflamatorio

Usar semillas de linaza en las recetas es una excelente manera de reemplazar los granos que contienen gluten. Los cereales, especialmente los que contienen gluten, pueden ser difíciles de digerir para muchas personas, pero la linaza se metaboliza fácilmente y tiene propiedades antiinflamatorias.

2. Anti-cáncer

Las semillas de lino pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, de próstata, de ovario y de colon. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Cancer Research descubrió que consumir semillas de lino puede reducir el riesgo de cáncer de mama al reducir el crecimiento del tumor.

3. Protege los nervios

La linaza es rica en ácidos grasos omega-3, el más importante de los cuales es el ácido alfa-linolénico. El ácido alfa-linolénico es un ácido graso poliinsaturado que puede convertirse en otros ácidos grasos omega-3 en el cuerpo humano. Estudios han demostrado que el ácido alfa-linolénico ayuda a reducir el riesgo de enfermedad coronaria e hipertensión, mejora la función plaquetaria, protege la función arterial y reduce las arritmias. Esto hace que las semillas de lino sean excelentes para la salud del corazón, el cerebro y el sistema nervioso.

4. Alivia los síntomas de la menopausia y el desequilibrio hormonal.

La linaza es rica en ácidos grasos omega-3, el más importante de los cuales es el ácido alfa-linolénico. El ácido alfa-linolénico es un ácido graso poliinsaturado que puede convertirse en otros ácidos grasos omega-3 en el cuerpo humano. Estudios han demostrado que el ácido alfa-linolénico ayuda a reducir el riesgo de enfermedad coronaria e hipertensión, mejora la función plaquetaria, protege la función arterial y reduce las arritmias. Esto hace que las semillas de lino sean excelentes para la salud del corazón, el cerebro y el sistema nervioso.

Lo anterior es la respuesta a la pregunta de si la linaza realmente puede combatir el envejecimiento. Espero que el contenido anterior te resulte útil.