¿Tiene la vitamina B5 algún efecto secundario?

La vitamina B5 o ácido pantoténico es una de las vitaminas B esenciales para el organismo. Es básicamente una vitamina hidrosoluble que juega un papel importante en los procesos celulares y en el mantenimiento óptimo de la grasa. Entonces, ¿existen efectos secundarios de la vitamina B5? Si estás interesado, ¡ven a echar un vistazo!

¿Tiene la vitamina B5 algún efecto secundario?

Los efectos secundarios de la vitamina B5 son poco frecuentes. Se ha comprobado en muchas personas que la falta de vitamina B5 puede provocar una función suprarrenal anormal, dando lugar a una secreción insuficiente o reducida de hormonas suprarrenales, falta de elasticidad de la piel, aparición de arrugas que son difíciles de eliminar, cansancio físico e incluso desmayos.

Función, eficacia y efectos secundarios de la vitamina B5

La vitamina B5 es uno de los ocho grupos principales de vitaminas. Todas las vitaminas B ayudan a convertir proteínas, carbohidratos y grasas en energía. También ayuda a mantener la salud de la piel, el cabello y los ojos y ayuda al correcto funcionamiento del sistema nervioso y del hígado.

La vitamina B5 tiene otras funciones importantes. Ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y produce glóbulos rojos vitales que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Esto también requiere hormonas del estrés suprarrenal.

El requerimiento diario de vitamina B5 es de entre 4 mg y 7 mg, y el del bebé es de unos 3 mg a 5 mg. Durante el embarazo y la lactancia, el requerimiento será mayor. En general, quienes necesitan vitamina B5 son pacientes que sienten a menudo hormigueos en los talones y quienes sufren estrés mental y alergias. Pueden tomar una cantidad adecuada de suplemento según el consejo del médico.