Qué hacer si tu cara está bronceada por el sol

Qué hacer si tu cara está bronceada por el sol

Evita lavarte la cara con agua caliente después de exponerte al sol, ya que la piel se vuelve más frágil después de la exposición solar. Lavarse la cara con agua caliente hará que los capilares de la piel se dilaten y se congestionen, provocando eritemas o manchas solares en la piel. Para evitar que esto suceda, espere hasta que la piel alcance la temperatura normal antes de lavarse la cara con agua fría. Puede calmar la piel y reducir el enrojecimiento y el calor, y también prevenir la deposición de melanina.

La comida es una excelente manera de reparar la piel después de la exposición al sol.

Existen muchos alimentos en nuestra vida que pueden ayudar eficazmente a la piel a reparar los problemas post-solares, como el tomate, la soja, las sardinas, etc. Estos alimentos tienen fuertes propiedades antioxidantes y además pueden complementar la piel con sustancias necesarias para la reparación post-solar, como la vitamina C, las isoflavonas vegetales, los ácidos grasos insaturados, etc.

tomate

Los tomates son ricos en antioxidantes. Su consumo regular puede evitar que la piel produzca melanina, aclarar las manchas, blanquear la piel y resistir el envejecimiento. En verano se pueden hacer sopas frías de tomate, sopas de tomate y huevo, sopas de tomate y tofu, etc. Hay muchos platos para elegir.

Papa

¡Aquellos a quienes les gusta comer patatas están de suerte! El contenido de vitamina C de las patatas es cuatro veces mayor que el de las manzanas, lo que resulta muy útil para recuperar una piel clara y tersa. Además de esto, las patatas contienen mucha fibra de alta calidad y vitaminas B, que tienen fuertes efectos antienvejecimiento.

Mogu

Los hongos son bajos en calorías pero ricos en sustancias inorgánicas, vitaminas y proteínas. Su contenido de vitamina C es mayor que el de las frutas comunes. Pueden promover el metabolismo humano y blanquear la piel.

Frijoles

La provitamina A de los guisantes se convierte en vitamina A en el organismo, que puede lubricar la piel, pero no es recomendable comer demasiado, ya que puede provocar fácilmente hinchazón. La soja es rica en isoflavonas, que pueden aumentar la elasticidad de la piel e inhibir los tumores.

Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar a los cinco órganos internos y hacer que las personas tengan músculos blancos y limpios". Hierva más rábano blanco en agua, agregue un poco de azúcar y bébalo como bebida. Puede promover la digestión, limpiar los intestinos y desintoxicar, y mejorar la piel áspera, el acné y otras afecciones. La vitamina C es una vitamina indispensable para blanquear la piel. Beber sopa de rábano blanco y tomates regularmente puede prevenir el envejecimiento de la piel y hacer que la piel sea más blanca, tierna y suave.

Melón de invierno

En verano, tómate un bol de ensalada fría de pepino para refrescarte y aliviar el calor. También puede blanquear tu piel. La enzima del pepino presente en los pepinos frescos tiene efectos antioxidantes y puede aclarar las manchas. Al mismo tiempo, los pepinos son ricos en vitaminas y tienen fuertes efectos antienvejecimiento.

col china

No hay ninguna verdura peor que la col. Aunque la col es barata, tiene un alto valor nutricional. El repollo contiene más caroteno que los tomates, lo que puede aliviar eficazmente la piel áspera. Además de mejorar la calidad de la piel, la rica vitamina C del repollo puede promover el metabolismo celular, hacer que la piel sea más brillante y retrasar el envejecimiento solar.