¿Cómo aliviar eficazmente la tez amarillenta? Presta atención al descanso y a la protección solar oportuna

Acuéstese antes de las 10 de la noche y no más tarde de las 12 del mediodía, porque la noche es el momento en que el cuerpo se desintoxica. Cuanto más tarde se acueste, peor será el efecto de la desintoxicación. Los desechos del cuerpo no se pueden eliminar de manera rápida y efectiva, lo que hará que la piel se vuelva amarilla y oscura. Por lo tanto, el sueño es muy importante.

Cómo aliviar eficazmente la tez amarilla

1. Tomar una siesta también es necesario

Después de las 12 del mediodía, por lo general es adecuado dormir media hora o una hora, pero no demasiado, para evitar que el cuerpo se adormezca por la tarde. Una pequeña siesta al mediodía puede dar al cerebro y al cuerpo un doble descanso, mejorar el cutis y mantener la energía por la tarde. Si descansas en tu escritorio, es mejor apagar el ordenador para reducir los daños que la radiación provoca en tu cuerpo.

2. Prestar atención al descanso y a la protección solar oportuna.

Acuéstese antes de las 10 de la noche y no más tarde de las 12 del mediodía, porque la noche es el momento en que el cuerpo se desintoxica. Cuanto más tarde se acueste, peor será el efecto de la desintoxicación. Los desechos del cuerpo no se pueden eliminar de manera rápida y efectiva, lo que hará que la piel se vuelva amarilla y oscura. Por lo tanto, el sueño es muy importante. Las quemaduras provocadas por los rayos ultravioleta del exterior no deben subestimarse, por lo que la protección solar oportuna y la reducción de la deposición de pigmento son muy necesarias.

3. Cuidado de la piel

Se puede realizar un cuidado adecuado de la piel para nutrirla. Puedes hacer algunas mascarillas caseras de frutas, como la mascarilla de tomate y la mascarilla de pepino, que tienen un buen efecto blanqueador en la piel.

4. Presta atención a tu dieta

Hay algunas cosas en la vida que pueden hacer que tu cara se ponga amarilla, como las zanahorias, las calabazas, los mangos y otras frutas y verduras ricas en caroteno. Evita comer demasiadas de una sola vez. La mala circulación sanguínea también puede causar que tu cara se ponga amarilla. En verano, un fuerte fuego del hígado o un estancamiento del qi del hígado pueden provocar fácilmente un desequilibrio del qi y la sangre, afectando la circulación sanguínea en el rostro y haciendo que la piel se vuelva naturalmente opaca.

5. Beber agua es la mejor manera de mantener tu cutis saludable y no te conviertas en un recipiente de cafeína.

Las investigaciones científicas han demostrado que la gente moderna generalmente tiene el problema del consumo excesivo de cafeína, especialmente los trabajadores de oficina. A lo largo del día bebemos café, té, cola y bebidas deportivas, todas ellas con cafeína en distintos grados, pero bebemos menos agua natural. El consumo excesivo de cafeína puede provocar problemas como ansiedad, ritmo cardíaco acelerado e insomnio, además de afectar indirectamente a nuestro buen cutis. El consumo excesivo de cafeína nos hace más propensos al insomnio. ¿Cómo podemos tener buena cara si no dormimos bien? Se recomienda reponer agua todos los días bebiendo agua hervida, comiendo frutas, bebiendo papilla, etc., y reducir la ingesta de cafeína.

6. No hay nada de malo en ser exigente, incluso con las verduras

Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos han descubierto que verduras como el brócoli y el repollo no sólo son una buena fuente de fibra cruda, sino que también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo durante la digestión y prevenir el edema. Los expertos sugieren que si no quieres despertarte con los párpados hinchados a la mañana siguiente, puedes comer algunas de estas verduras con la cena. La coliflor, la lechuga y el melón de invierno tienen los mismos efectos. Si te gusta la belleza y la salud, puedes comer más de estas verduras.