¿Cuáles son los métodos de protección solar y cómo empezar correctamente este verano?

¿Cuáles son los métodos de protección solar?

Use ropa que proteja del sol

El uso de ropa protectora del sol puede reducir eficazmente el contacto de los rayos ultravioleta con la piel, y la ropa de color oscuro protege más del sol. Algunas personas piensan que con usar ropa de color oscuro todo irá bien. Esta idea es errónea. Si quieres conseguir el efecto de protección solar, debes comprar ropa de protección solar profesional.

Cuanto mayor sea el contenido de acrílico en el tejido, mayor será el índice UPF y mejor será el rendimiento de protección solar. Por lo tanto, si realizas con frecuencia actividades al aire libre, la ropa de protección solar es esencial.

Sostener una sombrilla

En verano, a la gente le gusta llevar ropa corta, como camisetas de manga corta y pantalones cortos. La piel expuesta a los rayos ultravioleta durante mucho tiempo es propensa a desarrollar cáncer. Las sombrillas tienen la función de proteger contra los rayos ultravioleta y el área de cobertura de las sombrillas es relativamente grande, lo que puede cubrir a toda la persona. Es necesario llevar sombrilla para salir en verano.

A la hora de elegir una sombrilla debemos prestar atención a la etiqueta, el color y la tela.

En la etiqueta podemos ver el factor de protección solar. Cuanto más alto sea el índice, mejor será el rendimiento de protección solar. Por el color del paraguas podemos juzgar su resistencia a los rayos UV. En términos generales, cuanto más oscura sea la tela, mejor será su resistencia a los rayos UV. La tela de cada paraguas es diferente y las telas más gruesas funcionan mejor que las más finas. En términos generales, el algodón, la seda y el nailon tienen efectos anti-UV deficientes, mientras que el poliéster tiene mejores efectos.

Use gafas de sol

La piel alrededor de los ojos es muy delicada y es más sensible a los rayos ultravioleta. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta provocará que la melanina se precipite en los ojos, lo que conduce al envejecimiento de la piel de los ojos y a la formación de ojeras. Por lo tanto, usar gafas de sol al salir puede proteger eficazmente la piel alrededor de los ojos, y los lentes grises tienen el mejor efecto de protección solar y ocular.

Use protector solar

Aplicarlo antes de salir todos los días puede prevenir eficazmente que tu piel se broncee. Pero algunas personas piensan que no es necesario aplicar protector solar porque su piel ya está bronceada.

Resulta que cuando tu piel se vuelve más oscura, seca, escamosa y deshidratada, significa que ha sido quemada por el sol. En este momento, todavía necesitas aplicar protector solar para reparar tu piel.

La eficacia del protector solar se debilitará a medida que la piel lo absorba y es posible que no pueda proteger completamente la piel durante todo el día. Si está al aire libre durante mucho tiempo, debe aplicar una cantidad adecuada de protector solar de manera oportuna para brindar la mejor protección a su piel.

La protección solar en interiores es esencial

Los rayos ultravioleta UVA se refractan en la habitación y pueden penetrar en la dermis y dañar el colágeno, las fibras elásticas e incluso los fibroblastos. No solo estimulan la síntesis de pigmentos y oscurecen la piel, sino que también son los principales responsables del envejecimiento de la piel y las líneas finas. Por eso también deberías usar protector solar en espacios interiores.

No te laves la cara con agua caliente después de exponerte al sol.

Si pasas un día al aire libre bajo el sol y luego te lavas la cara con agua caliente, será como si te quemaras con el agua caliente. Sólo el agua fría puede reducir los poros, enfriar la piel y lograr el efecto de reducir el calor y el enrojecimiento. El uso de agua caliente provocará que los capilares se dilaten y se congestionen, dando lugar a manchas rojas e incluso manchas solares, especialmente después de nadar o practicar deportes al aire libre.