¿Qué comer para blanquear la piel? Una piel blanca puede ocultar todos los defectos. Estos tres tipos de alimentos son tan buenos como el protector solar. ¡Qué mágico!

El estado de salud, la dieta, el estilo de vida, el lavado de cara y el maquillaje afectarán la belleza de tu piel. Si expones frecuentemente tu piel al sol, tu piel se oscurecerá; si abusas de mascarillas y cosméticos faciales, tu piel se volverá más gruesa. La medicina tradicional china cree que una tez oscura es causada principalmente por deficiencia renal y falta de esencia y sangre, y puede tratarse tomando internamente medicamentos tonificantes para los riñones, como las píldoras Liuwei Dihuang. Si quieres protegerte del sol, come estos alimentos

Camarones y cangrejos

La astaxantina que contienen los camarones y los cangrejos tiene una gran capacidad antioxidante, que puede prevenir y reducir eficazmente los daños causados ​​por los rayos ultravioleta. Para prevenir las quemaduras solares, puedes comer más camarones y cangrejos.

Verduras de color verde oscuro

El brócoli no solo tiene una gran capacidad antioxidante y puede prevenir el daño de los rayos UV, sino que también contiene una gran cantidad de caroteno, que puede prevenir eficazmente las quemaduras solares y la pigmentación (es decir, el bronceado). La coliflor, una verdura de invierno común en el sur, también es un buen producto para protegerse del sol. Las espinacas y las zanahorias también tienen cierto efecto protector solar.

Fruta morada

Las frutas de color morado y morado oscuro suelen contener una gran cantidad de antocianinas, que tienen propiedades antioxidantes y de protección contra los rayos UV muy potentes. Comer más de estas frutas puede prevenir eficazmente las quemaduras solares. Las frutas que contienen antocianinas son las primeras recomendadas, siendo los arándanos los primeros, seguidos de las uvas.

Además, las manzanas, que contienen polifenoles, y las naranjas y mandarinas, que contienen vitaminas, tienen efectos anti-ultravioleta y pueden desempeñar un papel en la protección solar. Los limones también tienen cierto efecto en la lucha contra los rayos ultravioleta.

El método de blanqueamiento rápido incluye principalmente los siguientes puntos:

1. Beba más agua, coma menos alimentos fritos y mantenga la piel limpia. Este es un paso crucial para blanquear la piel y también es la base de muchos métodos de blanqueamiento.

2. En verano, intenta comer menos o nada de alimentos fotosensibles como apio, limón, berenjena, etc. Comer estos alimentos y estar expuesto al sol puede oscurecer fácilmente tu piel.

3. La protección solar es muy importante en verano; aplica una base y protector solar antes de salir y recuerda desmaquillarte por la noche. Este es un paso clave en el método de blanqueamiento y también es una forma rápida de blanquear.

4. Elija productos con efectos blanqueadores y rejuvenecedores de la piel como métodos básicos de cuidado diario; la serie de blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel con minerales de Yu Nifang y la serie de blanqueamiento e hidratación de Franlinca son ambas buenas.

5. Dieta: Coma más pepinos, patatas, tomates, semillas de sésamo negro, etc. Comer una cantidad moderada de piel de animal, pollo, carne de res, patas de cerdo, etc. es bueno para mejorar la piel opaca, embellecer y mejorar la elasticidad de la piel.