4 consejos rápidos para deshacerse del acné

El ritmo de vida de la gente moderna es demasiado rápido. La presión del estudio, la vida y el trabajo provocan un aumento de la adrenalina, trastornos endocrinos y estimulan la aparición de acné. ¿Qué hacer si tienes acné? 4 consejos rápidos para eliminar el acné que te ayudarán a lidiar con los problemas del acné.

Consejos para eliminar el acné 1. Presta atención a la limpieza facial

El acné suele ser causado por una secreción excesiva de grasa que obstruye los poros, ¡por eso es necesario hacer un buen trabajo de limpieza!

En primer lugar, debes elegir un jabón ligeramente ácido o un limpiador facial menos irritante. Frótate las manos con agua tibia a una temperatura inferior a la corporal para hacer burbujas y, a continuación, sostenlas en alto para lavarte la cara. Después de masajear suavemente en espiral durante un minuto, puedes enjuagarte con agua ligeramente caliente (un poco más caliente que la temperatura corporal). Lávate la cara 2 o 3 veces al día y no olvides aplicar un poco de tónico después de lavarla para hidratarla y reducir los poros.

Consejos para eliminar el acné 2. Asegúrese de dormir lo suficiente

La falta de sueño puede provocar una disminución de la función hepática y las toxinas del cuerpo no pueden excretarse a tiempo, lo que naturalmente da al acné la oportunidad de crecer descontroladamente.

Si quieres eliminarlos, lo mejor es acostarte antes de las 11. Si no puedes, no te quedes despierto más allá de las 12. ¡Y asegúrate de dormir ocho horas! Especialmente si tienes que ir a la escuela o al trabajo al día siguiente, ¡no seas como esos noctámbulos que son demasiado codiciosos por la colorida vida nocturna!

Consejos para el tratamiento del acné 3. Mantenga una dieta saludable

Lo más tabú para el acné es la comida picante, frita e irritante. Si te gusta el "sabor fuerte", debes pensarlo bien antes de dejar de comer. ¿Quieres estar bella o disfrutar de la comida? Si quieres comer alimentos deliciosos, muchas frutas y verduras ricas en vitaminas pueden saciar tu apetito. ¡No olvides beber más agua!

Consejos para eliminar el acné 4. Aprende a reducir el estrés

El ritmo de vida de la gente moderna es demasiado rápido. La presión del estudio, la vida y el trabajo provocan un aumento de la adrenalina, trastornos endocrinos y estimulan la aparición de acné. Así que aprende a aliviar el estrés. Cuando te sientas estresado, lee un libro, sal a caminar, escucha música, mira una película o invita a algunos amigos a ir de compras y charlar. ¡Solo cuando estés libre de estrés podrás estar de humor para lidiar con el acné!