Precauciones para la dieta de las estrías rojas en la sangre Los pacientes con estrías rojas en la sangre deben prestar atención a estas dietas

¿A qué deben prestar atención en su dieta las personas con piel con manchas rojas de sangre? Mucha gente no lo entiende bien. A continuación, te daré algunas precauciones dietéticas para las manchas rojas en la sangre. Echemos un vistazo.

Precauciones en la dieta para los glóbulos rojos

Muchos amigos en la vida tienen síntomas de vetas rojas de sangre. Aunque no duele ni pica, realmente afecta la apariencia. Hoy les hablaré sobre las precauciones dietéticas para pacientes con vetas rojas de sangre.

Alimentos que debemos comer menos:

1. Coma menos alimentos picantes

Los alimentos picantes aceleran la circulación sanguínea. Muchas personas con piel sensible tienen la cara roja y caliente después de comer alimentos picantes. Si esto sucede repetidamente durante mucho tiempo, retrasará la reparación de los vasos sanguíneos rojos.

2. Beber menos alcohol

El alcohol también acelera la circulación sanguínea. Las personas con manchas rojas en la piel deben beber menos alcohol y asegurarse de que los productos para el cuidado de la piel no contengan alcohol.

3. Coma menos alimentos alergénicos

La piel sensible no significa que sea alérgica, sino que es más sensible a los alimentos. Por lo tanto, incluso si no es alérgica, los alérgenos presentes en algunos alimentos seguirán provocando diferentes estímulos en la piel. Por lo tanto, es mejor que las personas con la piel roja e inyectada en sangre coman menos de algunos alimentos que son propensos a las alergias.

Alimentos que debemos comer más:

1. Alimentos fuente de calor

La dieta debe contener más nutrientes productores de calor, como carbohidratos, grasas y proteínas, para mejorar la tolerancia del cuerpo a las bajas temperaturas. En particular, deberías considerar complementar tu dieta con alimentos ricos en proteínas, como carne magra, pollo, pato, huevos, pescado, leche, frijoles y sus productos.

2. Alimentos que contienen metionina

El clima frío aumenta la cantidad de creatina excretada en la orina humana y acelera el metabolismo de las grasas. La síntesis de creatina y la oxidación de ácidos grasos y fosfolípidos en las mitocondrias para liberar calor requieren grupos metilo. Por ello, en invierno conviene consumir más alimentos ricos en metionina, como el sésamo, las semillas de girasol, la levadura, los lácteos, las verduras de hoja verde, etc.

3. Alimentos ricos en vitaminas B2, A y C

El clima frío mejora la función oxidativa del cuerpo y provoca cambios significativos en el metabolismo de las vitaminas. Es necesario complementar la dieta con vitamina B2 (riboflavina) de manera oportuna. La vitamina B2 se encuentra principalmente en alimentos como el hígado animal, los huevos, la leche y las legumbres. La vitamina A puede mejorar la resistencia del organismo al frío. Debes consumir más alimentos ricos en vitamina A, como hígado, zanahorias, calabaza, batatas, etc. La vitamina C puede mejorar la capacidad del organismo para adaptarse al frío y tiene un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos. Debes prestar atención al consumo de verduras y frutas frescas.