¿Cómo cuidar la piel si siempre te quedas despierto hasta tarde? Introducción de consejos prácticos para el cuidado de la piel si te quedas despierto hasta tarde

Hoy os voy a contar cómo cuidar vuestra piel después de trasnochar. Para las amigas que siempre se quedan despiertas y no saben cómo cuidar su piel, echad un vistazo a lo que os voy a contar.

Cómo cuidar la piel si siempre te quedas despierto hasta tarde

Coma alimentos menos picantes e irritantes y complemente su nutrición adecuadamente. Especialmente en la cena, debes tener cuidado de no comer demasiado, ya que la incomodidad de la saciedad retrasará tu hora de dormir. Al regresar a casa, desmaquíllate y límpiate el rostro lo antes posible. No esperes hasta la medianoche antes de acostarte para lavarte el rostro. Tomar vitamina C por vía oral puede nutrir tu cuerpo desde adentro y es más efectivo cuando se toma por la noche. Existen algunos productos para el cuidado de la piel diseñados para tratamientos de emergencia durante las horas de la noche y para la desintoxicación nocturna. Después de levantarse temprano, lávese la cara con agua fría y realice algunos ejercicios de relajación sencillos, que pueden tener el efecto de refrescarse y reducir el estrés.

Consejos para el cuidado de la piel al quedarse despierto hasta tarde

(1) Coma más kiwi y piel de cerdo.

Sin un sueño adecuado, la piel pierde humedad. La dieta debe complementarse con alimentos ricos en vitamina C y colágeno para ayudar a la piel a recuperar su elasticidad y luminosidad. El kiwi es rico en vitamina C y la piel de cerdo tiene un alto contenido de colágeno, ambos son alimentos que le agradan a la piel.

(2) Limpiador facial casero de rosas

Según la medicina tradicional china, la rosa tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la tez. Puedes remojar 20 gramos de rosas en 5 litros de vinagre. Después de una semana, toma el filtrado y pon una cucharada en el agua para lavarte la cara todas las mañanas y todas las noches. El uso a largo plazo puede hacer que tu piel se vuelva rosada y brillante. También puedes usar rosas para hacer té, papilla y sopa.

(3) Suplementación vitamínica

La vitamina C puede inhibir la pigmentación y eliminar toxinas del tejido cutáneo después de permanecer despierto hasta tarde; la vitamina E puede resistir los radicales libres y hacer que la sangre de la piel sea brillante y limpia; la vitamina A puede cambiar la textura de la piel envejecida y la tez opaca. Después de trasnochar, además de comer más verduras y frutas, también puedes tomar suplementos vitamínicos adecuados.

(4) Hacer buen uso de la medicina china para el acondicionamiento.

La Angelica sinensis repone la sangre y promueve la circulación sanguínea, y es rica en oligoelementos que pueden nutrir la piel; la baya del goji nutre el hígado y los riñones, y tiene efectos antienvejecimiento y de cuidado y belleza de la piel. Al preparar la sopa, puedes agregar cantidades adecuadas de materiales medicinales chinos como angélica, Chuanxiong, cártamo, rehmannia, hueso de durazno, rosa, baya de goji, Polygonum multiflorum, etc. Todos ellos tienen buenos efectos reguladores del sistema endocrino y nutritivos de la sangre. Debes beberlo 2 o 3 veces por semana.

(5) Primeros auxilios con agua salada para el color de la piel

Si te encuentras con un aspecto demacrado y con miedo de ver a la gente después de quedarte despierto hasta tarde, puedes aplicar agua salada en tu cara (esto depende de la condición de tu piel y no se recomienda para personas con piel sensible): disuelve una pizca de sal en agua caliente, luego empapa una toalla pequeña con agua salada, aplícala en tu cara durante 3 minutos, repite varias veces, lo que también puede mejorar el aspecto demacrado después de quedarte despierto hasta tarde.