Cómo mejorar sus posibilidades de concebir con éxito

¿Cómo mejorar la tasa de éxito de concepción? Para las familias que aún están preocupadas por quedarse embarazadas, veamos cómo mejorar la tasa de éxito de concepción.

Cómo mejorar la tasa de éxito del embarazo

Ayudante de mamá

Para todas las parejas que se están preparando para el embarazo, no poder quedarse embarazadas es algo muy preocupante. No hay ningún problema con ambas partes, pero ¿por qué no pueden quedarse embarazadas? El embarazo se ve afectado por muchos factores. Los factores mentales, físicos y de otro tipo afectarán la tasa de éxito de la concepción, por lo que los hombres y las mujeres que se están preparando para el embarazo deben prestar más atención. Hoy les presentaré 10 consejos efectivos para la concepción.

TOP1 Comer y beber, y quedar embarazada de forma natural

La deficiencia de zinc en los hombres puede provocar una baja secreción de testosterona. Reduce el recuento de espermatozoides, por lo que los hombres deben consumir más alimentos ricos en zinc, como carnes magras, pollo, mariscos y cereales integrales. El calcio y la vitamina D también pueden ayudar a mejorar la fertilidad masculina, así que ¡bebe más leche! Las mujeres pueden beber té con frecuencia. Estudios han demostrado que si las mujeres beben media taza de té al día, sus posibilidades de quedar embarazadas aumentarán 7 veces.

TOP2 Vida limpia y saludable que nutre

Rechace el alcohol: Las bebidas alcohólicas o algunas bebidas carbonatadas, como el vino de arroz, el vino dulce, la cola, etc., pueden causar fácilmente aberraciones cromosómicas y dar lugar a malformaciones fetales; rechace los cigarrillos (incluso el humo de segunda mano): Hay más de 20 ingredientes nocivos en el tabaco que pueden causar cambios en los cromosomas y los genes. Algunos mutágenos nocivos pueden causar una disminución en el recuento de espermatozoides e incluso impotencia: Rechace el ejercicio excesivo: La baja grasa corporal en las mujeres puede provocar la interrupción de la ovulación o amenorrea con síntomas evidentes y, en casos graves, puede hacer que las mujeres pierdan la capacidad de quedarse embarazadas. Así que es bueno insistir en hacer ejercicio físico regularmente, ¡pero no exagerar!

TOP3 Mantente fresco y úsalo fácilmente

La cantidad de espermatozoides masculinos disminuirá rápidamente debido al sobrecalentamiento de los testículos, por lo que se recomienda que los hombres usen pantalones cortos transpirables y pantalones exteriores sueltos, traten de evitar el agua de baño sobrecalentada y reduzcan la cantidad de saunas. No montes en bicicleta con demasiada frecuencia ni realices ningún deporte extenuante.

TOP4 Cálculo fácil, ovulación feliz

Es posible que haya oído hablar de muchos medicamentos que pueden ayudarla a quedar embarazada, pero antes de elegir uno, asegúrese de consultar cuidadosamente a su médico. De hecho, si quieres tener un bebé, el método más importante y sencillo es comprender con precisión el ciclo de ovulación. La fertilidad es un juego de números: la ovulación ocurre 14 días antes de tu período, y si tu ciclo dura entre 24 y 30 días, tu período de ovulación es aproximadamente entre los días 10 y 16.

Generalmente, un óvulo sólo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas, por lo que tener relaciones sexuales después de la ovulación suele ser demasiado tarde para lograr el propósito de la concepción.

Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 72 horas, por lo que tener relaciones sexuales cada 3 días antes de la ovulación facilita la concepción.