¿Qué hacer con la piel seca en invierno? Tres tipos de frutas son eficaces

¿Qué hacer si tu piel está siempre seca en invierno? Creo que muchas personas se encontrarán con este tipo de cosas. Aquí les traeré la solución para la piel seca en invierno. Echemos un vistazo.

Qué hacer si tu piel está siempre seca en invierno

Al vivir en el norte, el clima otoñal es seco y es fácil enojarse. Esta sequedad es especialmente perjudicial para las mujeres y su manifestación más evidente es la sequedad de la piel del rostro. La última vez, Xiao Mi presentó algunos alimentos adecuados para el cuidado de la piel en otoño. Hoy, Xiao Mi seguirá recomendando algunos alimentos para el cuidado de la piel de nivel estrella.

1. Uvas – Antioxidantes

Hablando de uvas, muchas chicas deben ser como Xiao Mi y su primera reacción es "¡delicioso!". Pero ¿sabías que las uvas también son una buena ayuda para el cuidado de la belleza? Las uvas tienen un alto valor nutricional. La mermelada de uva madura contiene aproximadamente un 20% de glucosa, así como una variedad de vitaminas y minerales, que son fácilmente absorbidos por nuestro cuerpo y ayudan a reponer agua. Además, las semillas de uva contienen una gran cantidad de antocianinas, que son superestrellas antioxidantes que ayudan a las personas a mantener la piel joven.

Al igual que las uvas, las peras también tienen el efecto de nutrir la piel, pero estas dos frutas son alimentos fríos, por lo que las niñas no deben comer demasiado, especialmente durante, antes y después de la menstruación.

2. Granada: desintoxicación e hidratación

La fruta de la granada es rica en vitamina C, polifenoles de granada, antocianinas y otras sustancias, y tiene buenos efectos desintoxicantes y antioxidantes. Estos nutrientes pueden neutralizar eficazmente los radicales libres, promover el metabolismo y expulsar toxinas de la piel. La granada también contiene vitamina C, ácido linoleico y ácido fólico, que pueden reponer rápidamente la humedad de nuestra piel. La granada es rica en antocianinas, por lo que puede proteger muy bien la piel de nuestros ojos.

3. Dátiles frescos: eterna juventud

La gente piensa que el kiwi es el rey de la vitamina C. De hecho, en comparación con los dátiles frescos, el contenido de vitamina C del kiwi es sólo el segundo. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de dátiles frescos puede alcanzar los 200-500 mg, lo que es superior al contenido de 60-200 mg del kiwi. El potasio, el hierro y otros elementos que contienen también están entre los mejores de entre las frutas. Por lo tanto, comer un puñado de dátiles frescos cada día puede cubrir el aporte diario de vitamina C del organismo.

La vitamina C es el "producto de belleza eterno". Si desea mantener una piel sana y luminosa que no se queme fácilmente con el sol ni envejezca, casi todos los dermatólogos le recomendarán que coma más frutas y verduras ricas en vitamina C. La síntesis de colágeno requiere la participación de la vitamina C, y el colágeno es conocido como "hueso de huesos, piel de piel y carne de carne". Ayuda a hidratar, nutrir, tensar, reparar la piel y tiene muchos otros efectos de belleza y cuidado de la piel. Esto demuestra la importancia de la vitamina C. Si quieres reparar tu piel de las quemaduras solares del verano, ¡come más dátiles frescos! Los dátiles frescos no sólo aportan vitamina C a nuestro organismo, sino que también tienen efectos antioxidantes y antienvejecimiento.

Oxidación

Es la mayor amenaza para el envejecimiento cutáneo. Una dieta poco saludable, la exposición al sol, el estrés, la contaminación ambiental, etc. pueden provocar que en la piel proliferen radicales libres, dando lugar a fenómenos oxidativos como el cutis apagado y la deshidratación. Todos ellos son los “culpables” de la oxidación en el cuerpo. Los dátiles frescos son ricos en flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes. Y hay polisacáridos, que también pueden tener efectos antienvejecimiento.

por fin

Sin embargo, Xiao Mi debe recordar a todos que, aunque los dátiles frescos son buenos, no hay que ser codiciosos, ya que de lo contrario se producirá fácilmente una hinchazón y también se puede aumentar de peso debido a la ingesta excesiva de azúcar. Las mujeres que quieran perder peso deben prestar atención. Cuando se comen dátiles, es más apropiado comer uno o dos puñados al día. Comer una pequeña cantidad todos los días y persistir en la ingesta es la clave para obtener los beneficios.