Cómo solucionar el problema del acné repetido

¿Cuáles son las causas del acné recurrente, comedones cerrados y puntos negros? ¡Estas preguntas inquietan a la mayoría de la gente! Ahora te presentaré la solución, ¡aprendamosla juntos!

¿Qué debo hacer si tengo acné recurrente?

1. Buenos hábitos de vida

Debes desarrollar buenos hábitos de vida en tu vida diaria, prestar atención a la higiene de tu rostro y manos, lavarte la cara frecuentemente con agua tibia, evitar usar jabones con fuerte alcalinidad y no usar cosméticos grasosos e irritantes, para no obstruir aún más los folículos pilosos y agravar el acné. No apriete, pellizque ni presione con las manos, ya que esto puede provocar que las bacterias inflamatorias se propaguen más profundamente.

Si aparece acné, debe acudir al departamento de dermatología del hospital para recibir diagnóstico y tratamiento a tiempo, seguir las instrucciones del médico, tomar la medicación en serio y persistir. Para que el tratamiento sea eficaz, es necesario seguir un ciclo completo. No compre medicamentos por su cuenta y no utilice en ningún caso medicamentos externos que contengan hormonas para evitar que la enfermedad empeore.

2. Presta atención a tu dieta

1. Multivitamínicos: la vitamina A tiene un efecto regenerador sobre la piel y la vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné. Puedes absorberlos comiendo frutas y verduras frescas. Sin mencionar los beneficios de belleza de la vitamina E;

2. Más fibra cruda;

3. Más zinc: el zinc puede aumentar la resistencia de la piel y promover la cicatrización de heridas. Hay muchos alimentos que contienen zinc, como el maíz, las lentejas, la soja, los rábanos, los champiñones, los frutos secos, el hígado, las vieiras, etc.

4. Coma menos alimentos grasos y dulces: como aceite animal, sésamo, maní, yemas de huevo y otros alimentos ricos en aceite;

5. Coma menos alimentos picantes y con sabor a pescado: los alimentos picantes pueden estimular fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, provocando la recurrencia del acné. El olor a pescado puede provocar fácilmente reacciones alérgicas y empeorar la piel propensa al acné.

3. Duerma lo suficiente

Experimente cuidadosamente la relajación, la tranquilidad y los meridianos desbloqueados. Equilibra el yin y el yang, medita lentamente todas las noches y, por lo general, podrás conciliar el sueño. Evite la ansiedad y la tensión, mantenga un estado de ánimo optimista y feliz, combine trabajo y descanso y mantenga una evacuación intestinal fluida.