¿Qué puedes comer para blanquear tu piel? ¿Qué debes comer cuando te quedas despierto hasta tarde?

Hoy en día, la mayoría de las personas se quedan despiertas hasta tarde, ya sea trabajando, chateando o jugando. Sin embargo, como todos sabemos, quedarse despierto hasta tarde es extremadamente perjudicial para el cuerpo. Como no puedes irte a la cama temprano, come algo de fruta para compensarlo.

1. Naranja

La naranja se ha convertido casi en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede proteger la piel de los daños causados ​​por la luz solar y la radiación de la computadora, etc., inhibir la formación de partículas de pigmento y hacer que la piel esté blanca e hidratada. Para quienes se quedan despiertos hasta tarde, muchos de ellos son propensos al estreñimiento debido a la falta de descanso. Las sustancias únicas de celulosa y pectina de las naranjas son beneficiosas para limpiar los intestinos y facilitar los movimientos intestinales, eliminando sustancias nocivas del cuerpo, asegurando una buena salud y mejorando la inmunidad.

2. Manzana

Las manzanas son extremadamente ricas en pectina, que puede promover la excreción y prevenir la arteriosclerosis. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas a sufrir trastornos endocrinos, estreñimiento, obesidad, mala piel, etc. Por lo tanto, la gran cantidad de vitaminas y ácido málico en las manzanas puede descomponer la grasa almacenada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad, aumentar la hemoglobina y hacer que la piel sea delicada.

3. Carambola

Contiene muchos ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras y ácidos. El rico ácido de la fruta de la carambola puede inhibir la deposición de melanina y tiene un efecto hidratante y tiene efectos significativos en la mejora del tejido cutáneo seco o graso. Para las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde, es una buena fruta que resulta beneficiosa para la piel.

4. Limón

5. Uvas

Se puede decir que es un modelo de blanqueamiento de frutas. Las personas que suelen trasnochar son propensas a tener manchas y acné en el rostro. El ácido cítrico puede eliminar las manchas y prevenir la pigmentación. Es muy eficaz cuando se toma por vía oral o se aplica tópicamente. Los expertos lo consideran una fruta de belleza. Comer limones con regularidad puede ayudar a la digestión y la absorción, dejando la piel suave y delicada.

6. Plátano

Conocida como la primera de las cuatro frutas principales del mundo, la uva es rica en glucosa y varias vitaminas, y es muy eficaz para proteger el hígado. Las uvas tienen un valor nutricional muy alto y son ricas en antioxidantes. Pueden retrasar el envejecimiento y son muy adecuadas para las personas que se quedan despiertas hasta tarde.

Los plátanos son alimentos ricos en potasio y también son ricos en magnesio. El potasio puede mantener la presión arterial y los ritmos cardíacos normales, evitar que la presión arterial aumente y los calambres musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga. Además, el azúcar de los plátanos se puede convertir rápidamente en glucosa y ser absorbido inmediatamente por el cuerpo humano. Es una fuente rápida de energía, por lo que comer un plátano después de trasnochar puede reponer la fuerza física.