Seis tipos de frutos rojos de belleza, come más y sé más bella

Si quieres una piel buena, no sólo debes prestar atención al exterior, ¡el interior también es muy importante! Chicas, ¿por qué no empezar a acondicionarse desde dentro primero? Jejeje~ ¡Aquí hay algunas frutas que son buenas para el cuidado de la piel, quizás quieras echarles un vistazo!

Frutas que son buenas para la piel de la mujer

1. Manzana : una buena compañera para la belleza y la pérdida de peso. Se puede decir que la manzana es la fruta más común. Bajo en calorías, los nutrientes son altamente solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. Las manzanas también contienen oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, como cobre, yodo, manganeso, zinc y potasio.

2. Uva roja : un aliado energético. Contiene glucosa, fructosa, ácido málico, ácido cítrico, etc. También es rica en potasio, calcio, sodio, manganeso y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, así como en una variedad de vitaminas y aminoácidos. Puede mejorar eficazmente la somnolencia durante la transición de la primavera al verano.

3. Cerezas : un snack saludable. El hierro es la materia prima para sintetizar la hemoglobina humana. El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar entre las frutas y puede complementar eficazmente el hierro. Las cerezas contienen más caroteno y vitamina C que las peras, tienen un sabor excelente y son bajas en calorías y altas en fibra.

4. Pitaya : un pequeño ayudante para la motilidad gastrointestinal. La pitaya no solo tiene un sabor dulce, sino que también tiene un alto valor nutricional. Es rica en vitamina C, calcio, fósforo, hierro y una gran cantidad de antocianinas, proteína dietética soluble en agua, albúmina vegetal, etc. La fruta del dragón puede ayudar al movimiento gastrointestinal y a una mejor desintoxicación.

5: Arándanos rojos : nutrición de alta densidad Los arándanos rojos son una fruta con una alta densidad nutricional. El consumo regular puede mejorar eficazmente la inmunidad y el antienvejecimiento. Los arándanos también contienen aminoácidos y ácido elágico, que son beneficiosos para proteger el hígado, el sistema cardiovascular, etc.

6. Peras: calman la sed y disipan el calor. Las peras son un alimento indispensable en verano. Contienen ácido málico y ácido cítrico, que pueden calmar la sed, disipar el calor, nutrir los pulmones y ayudar a la digestión. Las peras también pueden eliminar toxinas y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la sangre y el agua y tienen efectos diuréticos y antiedema.