¿Cómo recuperarse de la tez amarillenta después de trasnochar? Cómo cuidar tu piel

Quedarse despierto hasta tarde es algo que muchas personas saben que es extremadamente incómodo. Entonces, ¿cómo puedes recuperarte de la tez amarillenta causada por quedarse despierto hasta tarde? ¿Cómo cuidar tu piel cuando te quedas despierto hasta tarde?

Cómo recuperarse de la tez amarilla después de quedarse despierto hasta tarde

1. Reparación oportuna de la piel.

Acostarse tarde puede evitarse si es posible. Si no hay otra opción, hay que prestar atención al cuidado de la piel al día siguiente. Primero hay que limpiar el rostro, luego aplicar una mascarilla facial y, por último, hidratar la piel. Esto puede minimizar el daño que causa el trasnochar y evitar la aparición de opacidad, manchas, acné, etc.

2. Toma más vitaminas

Las personas que tienen la piel amarillenta por trasnochar deben comer más verduras y frutas frescas para aportar al organismo las vitaminas suficientes y eliminar la gran cantidad de desechos y toxinas que se producen por trasnochar. Se debe prestar especial atención a comer más alimentos con vitamina C, como tomates, kiwis, etc., que tienen efectos antioxidantes y pueden blanquear, eliminar manchas, arrugas y antienvejecimiento.

3. Asegúrate de dormir lo suficiente

Después de trasnochar, si las condiciones lo permiten, intenta recuperar el sueño perdido. Si tu estado mental no es bueno, tu piel tampoco lo será. Lo mejor es tomar un baño caliente primero, cambiarte de ropa y dormir bien.

4. Tomar algo de exposición al sol

El ejercicio razonable puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo, mientras que la exposición adecuada al sol puede hacer que el cuerpo y la mente de las personas se vuelvan alegres, felices y enérgicos, lo que será muy útil para mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y la tez rosada.

5. Recetas para mejorar tu cutis

(1) Gachas de ñame chino, dátiles rojos y arroz glutinoso

100 gramos de ñame, 10 dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso y un poco de azúcar blanco. Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos. Cocer primero el arroz glutinoso y los dátiles rojos, luego añadir el ñame y cocinar hasta que los ingredientes estén tiernos y la papilla espesa, luego añadir el azúcar.

Función: Nutre el Qi y la sangre, fortalece el bazo y armoniza el medio, nutre el riñón y humedece los pulmones.

(2) Gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro

50 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de arroz negro, 10 dátiles rojos y 20 longans. Remojar el arroz negro en agua durante la noche, ponerlo en una olla con los demás ingredientes, agregar agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos y suaves.

Función: Puede estimular el apetito, vigorizar el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y promover la circulación sanguínea y reponer la esencia.

(3) Gachas de semillas de loto

200 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de semillas de loto, 50 gramos de nueces, 50 gramos de dátiles rojos, 25 gramos de maní y 50 gramos de pasas. Ponga todos los ingredientes a hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla espese.

Función: Nutre el medio y repone el qi, fortalece el bazo y nutre el estómago, nutre el riñón y consolida la esencia, calienta los pulmones y calma el asma, repone la sangre y nutre la piel.

Cómo cuidar la piel después de trasnochar

1. La limpieza facial es muy importante

Las personas que suelen trasnochar tienen mucha grasa en la cara, especialmente aquellas con piel grasa, deben prestar atención a la limpieza de la piel para evitar obstruir los poros. Lo mejor es lavarse la cara alternando agua fría y caliente para estimular la circulación sanguínea en el rostro. La temperatura del agua fría debe ser similar a la del refrigerador y la temperatura del agua caliente debe ser de aproximadamente 40 °C.

2. Haz una mascarilla hidratante

Después de limpiar el rostro, lo mejor es aplicar una mascarilla hidratante para reponer la humedad de la piel, mantenerla vibrante y evitar la piel opaca. Al aplicar la mascarilla, puedes masajear suavemente tu rostro para promover la circulación sanguínea en tu rostro.

3. Lo mejor es tomar un baño caliente.

A las personas que suelen trasnochar no se les recomienda descansar inmediatamente, ya que es perjudicial para la piel. Lo mejor es tomar un baño caliente primero y añadir una cantidad adecuada de aceite esencial al agua caliente, lo que puede ayudar a eliminar la fatiga física y calmar la piel.

4. Bebe un vaso de agua con limón y miel.

Lo mejor es beber un vaso de agua con limón y miel después de acostarse hasta tarde. No solo puede ayudarte a perder peso, sino que también blanquea y nutre tu piel. Sin embargo, no es adecuado beber agua con limón y miel con el estómago vacío, ya que no es bueno para el estómago.

5. Complementar con VC y colágeno

Las personas que suelen trasnochar no consiguen que su piel descanse lo suficiente, lo que provoca una pérdida excesiva de nutrientes. Complementar la piel con más alimentos que contengan vitamina C y colágeno ayudará a recuperar su elasticidad y luminosidad. Las frutas contienen mucha vitamina C y el colágeno se encuentra principalmente en la piel y la carne de los animales, como las manitas de cerdo.

Este es el final de la introducción a los métodos para proteger tu piel cuando te quedas despierto hasta tarde, pero aún debes prestar atención a esto.