¿Son útiles los ejercicios oculares? ¿Cómo se hacen?

Los profesores nos piden que hagamos ejercicios oculares desde la escuela primaria hasta la secundaria. ¿Son útiles los ejercicios oculares? ¿Cómo hacer ejercicios para los ojos?

¿Son útiles los ejercicios oculares?

Cuando era estudiante, tenía que hacer ejercicios para los ojos todos los días. ¿Eras perezoso en esa época? No me gustaba hacer ejercicios para los ojos en esa época, y se asignó a alguien especialmente para supervisarme en la clase. Ahora que trabajo y me paso muchas horas sentado frente al ordenador todos los días, echo de menos hacer ejercicios para la vista. Ahora creo que hacer ejercicios para la vista tiene muchos beneficios.

El llamado efecto limpiador del hígado y mejorador de la vista, por lo que para mejorar la vista y limpiar el hígado, masajee los ojos con frecuencia. Puede limpiar el hígado, evitar que se enoje fácilmente y el fuego del hígado no será tan fuerte.

Los ejercicios oculares son muy efectivos para mejorar la vista de los estudiantes y pueden proporcionar una buena prevención y tratamiento para aquellos con fatiga ocular y miopía. Estimular los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Puede mejorar la vista.

Puede aliviar la fatiga ocular de manera eficaz. Si utilizas demasiado productos electrónicos y te sientes fatigado visualmente, es posible que también quieras hacer ejercicios oculares.

Masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos puede promover el flujo de qi y sangre en los ojos y mejorar la nutrición nerviosa, eliminando así la tensión o espasmo del músculo ciliar.

El masaje de ojos también puede ser muy efectivo para masajear las sienes, que son puntos de acupuntura importantes en el cerebro. Si tienes dolor de cabeza, puedes masajearte las sienes.

Las ojeras bajo los ojos son el golpe más grande para las chicas que aman la belleza. Hacer ejercicios oculares regularmente puede ayudar a eliminar las ojeras.

Para darle forma a tu rostro, el masaje regular puede estimular adecuadamente los puntos de acupuntura en tu rostro, lo que puede darle forma a tu rostro de manera efectiva. entonces. Cuando no tienes nada que hacer, es mejor hacer más ejercicios para los ojos.

Cómo hacer ejercicios para los ojos

Sección 1: Masaje del punto de acupuntura Tianying (tres puntos debajo de Zanzhu)

Conecte las superficies acanaladas de los pulgares izquierdo y derecho con las esquinas orbitales superiores debajo de las cejas izquierda y derecha. Extiende los otros cuatro dedos y dóblalos en forma de arco, colócalos sobre la frente y no masajees demasiado la superficie.

La segunda sección aprieta el punto Jingming

Utilice el pulgar izquierdo o derecho para presionar la base de la nariz, primero presionando hacia abajo y luego empujando hacia arriba.

Sección 3 Presione y frote los puntos de acupuntura de Sibai

Primero, junta los dedos índice y medio izquierdo y derecho y colócalos a ambos lados de la nariz. Apoya el pulgar en la depresión del hueso maxilar inferior. Luego, baja el dedo medio y masajea el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y no masajee un área demasiado grande.

La cuarta sección: Presione las sienes y raspe las cuencas de los ojos (Taiyang, Zanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziliao, Chengqi, etc.)

Haga un puño con cuatro dedos y presione el sol con la superficie acanalada de los pulgares izquierdo y derecho.

Utilice la parte interna de la segunda sección de los dedos índice izquierdo y derecho para raspar las cuencas de los ojos hacia arriba y hacia abajo en un círculo. El lado superior comienza desde la ceja hasta el final de la ceja, y el lado inferior comienza desde la esquina interna del ojo hasta la esquina externa del ojo, primero hacia arriba y luego hacia abajo, raspando hacia arriba y hacia abajo en un círculo.

Bueno, eso es todo en cuanto a la introducción a los ejercicios para los ojos. Creo que todos ustedes saben cómo hacerlos, amigos.