¿Cómo puedo cuidar bien mi piel y dejarla blanca y tierna?

Si quieres tener una piel bonita, tienes que cuidarla y mantenerla. ¿Cómo puedes mantenerla en buen estado? ¿Cómo mantener tu piel blanca y tierna?

Cómo cuidar bien tu piel

1. Beber más agua: Beber agua es una acción sencilla, pero su impacto en la salud humana no es sencillo. Beber agua no sólo favorece la circulación hídrica del cuerpo, sino que también es una de las formas más sencillas y prácticas de mantener la piel sana. El agua puede favorecer la desintoxicación y embellecer el organismo. Se recomienda beber unos 2000 ml de agua al día, especialmente para estudiantes y trabajadores administrativos que hacen poco ejercicio.

2. Coma más frutas ricas en vitamina C: la vitamina C es el producto sagrado eterno para la belleza de la piel. Casi todos los dermatólogos le pedirán que coma dos o tres porciones de frutas ricas en vitamina C todos los días. Frutas como la guayaba, la fresa, el kiwi, los tomates cherry, los tomates o los cítricos también funcionarán.

3. Elija productos adecuados para el cuidado de la piel: el principio de elección de productos para el cuidado de la piel se basa en las propiedades de la piel, el tiempo y el clima. Por ejemplo, las personas con piel seca deben elegir productos de cuidado de la piel adecuados para piel seca y no deben elegir productos de cuidado de la piel adecuados para piel grasa; en otoño, no elija productos de cuidado de la piel de verano.

4. Lleva una vida normal: no te quedes despierto hasta tarde, evita el estrés excesivo y mantén un estado de ánimo relajado y feliz, que también es crucial para el cuidado de la piel.

5. Presta atención a la protección solar: Además del verano, también debes protegerte del sol en otras estaciones para mantener tu piel con buen aspecto.

Cómo mantener una piel clara y tierna

1. Eliminar las cutículas envejecidas

La piel se metaboliza cada día. Si la queratina producida por el metabolismo no se elimina a tiempo, los poros se tornarán ásperos. Por lo tanto, los amigos con piel áspera deben exfoliarse una vez a la semana, para que la piel se vuelva más suave y los poros puedan respirar sin obstrucciones.

2. Duerma lo suficiente

¡Asegurarse de dormir lo suficiente es la clave para mejorar la piel áspera! Debido a que la piel no aprovecha el período dorado del sueño para repararse, la piel se vuelve áspera y de color amarillo oscuro. Por lo tanto, mantener ocho horas de sueño al día juega un papel muy importante en el desarrollo de una buena piel.

3. Limpia tu piel adecuadamente

Por lo general, debes prestar atención a la limpieza de tu piel, eliminar las células muertas y promover el metabolismo de la piel, pero no lo hagas con demasiada frecuencia, no lo frotes repetidamente y no uses jabón con demasiada frecuencia.

4. Complemente las vitaminas A y B

La ingesta insuficiente de ácidos grasos en la dieta diaria, la ingesta insuficiente de diversas frutas o la ingesta insuficiente de agua pueden provocar una ingesta insuficiente de vitaminas, agua y aceites, lo que puede provocar una piel áspera. Una suplementación adecuada de vitaminas A y B puede ayudar a recuperar una piel suave y delicada.

5. Tónico para el cuidado de la piel

Después de limpiar tu rostro, aplica un poco de tónico a tiempo, que puede reponer eficazmente la humedad de la piel y también tiene el efecto de reducir los poros. El método consiste en tomar una cantidad adecuada de tónico en la palma de la mano y luego aplicarlo con suaves golpecitos. Si lo coloca en el refrigerador durante 20 minutos antes de usarlo, el efecto de contracción será mejor.

3. Mantén tu piel caliente

La temporada de frío invernal es cuando la piel tiende a resecarse con facilidad. Para cuidar bien la piel, se deben tomar medidas de protección integrales para evitar la irritación cutánea y mantenerla en las mejores condiciones. ¡Éste es un paso muy crucial!

Este es el final de la introducción a los métodos de cuidado de la piel, cuyo objetivo es mejorarla.