¿Qué hace que las personas envejezcan más rápido? Adopte estos buenos hábitos para combatir el envejecimiento

La piel del dorso de las manos es muy fina, lo que la hace más susceptible al envejecimiento que la piel de otras partes del cuerpo. Cuando el aire seco absorbe la humedad de tu piel, tus manos pueden verse más viejas de lo que realmente son. Usar una crema humectante con protector solar puede reducir los efectos dañinos del sol y prevenir la aparición de manchas y arrugas.

¿Qué hace que las personas envejezcan más rápido?

1. El smog y el polvo provocan envejecimiento prematuro

El humo y el polvo variado que se produce al quemar madera y carbón ingresan con el aire a los pulmones humanos y se filtran en la sangre; los fumadores inhalan humo hacia los pulmones y sustancias nocivas como la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono crean las condiciones para la deposición de colesterol, lo que con el tiempo causa arteriosclerosis y envejecimiento prematuro.

2. Las manchas de té provocan envejecimiento prematuro

Los utensilios de agua de uso frecuente, como teteras, termos y tazas de porcelana, con el tiempo producirán manchas de té y sarro en el agua. Si no se eliminan a tiempo, el consumo frecuente provocará lesiones en los sistemas digestivo, nervioso, urinario y hematopoyético y provocará un envejecimiento prematuro.

3. Los alimentos mohosos provocan envejecimiento prematuro

La aflatoxina existe en alimentos contaminados como el maní, el arroz, la soja y los aceites. Si se consume, puede causar síntomas de intoxicación como diarrea, enteritis, dolor de estómago, disentería, etc., provocando envejecimiento prematuro y, en casos graves, puede causar cáncer.

4. Utilice menos productos de aluminio

Los productos de aluminio de la vida diaria, como palanganas, palas, cucharas, etc., contienen una gran cantidad de aluminio. Si el cuerpo humano ingiere demasiado aluminio, dañará directamente la función del ácido desoxirribonucleico, el material genético de las células nerviosas del cuerpo, lo que no solo hará que los ancianos sean más susceptibles a la demencia, sino que también hará que las personas envejezcan prematuramente. Por este motivo los productos de aluminio deben utilizarse lo menos posible.

5. Alimentos salados

Los encurtidos contienen nitratos. Te hace envejecer fácilmente.

6. Beber mucho licor puede causar enfermedades hepáticas.

Beber grandes cantidades de licor sin moderación puede causar intoxicación crónica por alcohol en el hígado y provocar diversos síntomas. En los hombres, puede causar disfunción sexual, deformidad de los espermatozoides e impotencia prematura. En las mujeres, puede causar fenómenos de envejecimiento prematuro como menstruación irregular, cese de la ovulación, cabello seco y amarillento y pérdida de la libido.

Deshazte de los factores que provocan el envejecimiento, reestructura tu estilo de vida y te volverás más joven. El milagro de tener veinte años este año y dieciocho el año que viene puede sucederte fácilmente.

La forma más fácil de combatir el envejecimiento es desarrollar estos buenos hábitos

1. Use el secador de pelo con menos frecuencia

El uso frecuente de rizadores de pelo o secadores de pelo puede hacer que su apariencia general parezca varios años mayor. Se recomienda dejar que el cabello se seque de forma natural.

2. Controla el uso del teléfono inteligente para evitar la adicción

Con el tiempo, mirar constantemente hacia abajo mientras envía mensajes de texto o navega por Internet puede provocar la formación de arrugas en el cuello. Al utilizar un teléfono móvil, manténgalo a la altura de los ojos y recuerda no bajar la cabeza en ningún momento.

3. Aplicar crema hidratante en ambas manos.

La piel del dorso de las manos es muy fina, lo que la hace más susceptible al envejecimiento que la piel de otras partes del cuerpo. Cuando el aire seco absorbe la humedad de tu piel, tus manos pueden verse más viejas de lo que realmente son. Usar una crema humectante con protector solar puede reducir los efectos dañinos del sol y prevenir la aparición de manchas y arrugas.

4. Use protector solar todos los días

Los estudios muestran que las personas que se aplican protector solar tres o cuatro veces por semana muestran menos signos de envejecimiento de la piel. El protector solar con un FPS de 30 es el estándar de oro recomendado por los dermatólogos y debe usarse todos los días, llueva o haga sol.

5. Evita los alimentos que manchan tus dientes

Los dientes blancos son un signo de buena salud y vitalidad juvenil. Los alimentos oscuros, calientes y pegajosos, como la salsa de barbacoa y la salsa de soja, pueden crear manchas difíciles de eliminar en los dientes. El vino tinto, el café y la cola también pueden provocar que tus dientes se manchen con un color sucio.

6. Preste mucha atención a su consumo de sodio.

Comer demasiada comida salada hace que el cuerpo retenga más agua, lo que puede causar hinchazón, especialmente en la zona debajo de los ojos. La sal se esconde en una variedad de alimentos, como el pan, los condimentos, la salsa de soja, los embutidos e incluso algunos productos horneados dulces.