¿Qué hacer si tienes los ojos secos y no ves con claridad? Te contamos cómo cuidarlos bien

Los ojos secos y la visión borrosa en realidad son causados ​​por el síndrome del ojo seco. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes los ojos secos y ves las cosas borrosas? Echemos un vistazo juntos a continuación.

La mayoría de las personas experimentan síntomas de ojos secos. En la vida diaria, debemos darles más descanso a nuestros ojos, moverlos con más frecuencia y no mirar fijamente un lugar. ¿Qué debes hacer si tienes los ojos secos y no puedes ver con claridad? ¡Déjame responder a tus preguntas una por una!

¿Qué causa los ojos secos y borrosos?

Los ojos secos y la visión borrosa en realidad son causados ​​por el síndrome del ojo seco. El síndrome del ojo seco es un término general para una variedad de enfermedades causadas por una calidad, cantidad o dinámica anormal de las lágrimas debido a cualquier motivo, lo que conduce a una disminución de la estabilidad de la película lagrimal y se acompaña de malestar ocular y/o lesiones en el tejido de la superficie ocular. También conocida como queratoconjuntivitis seca. Los síntomas más comunes son: ojos secos, visión borrosa, fatiga, picazón en los ojos, sensación de cuerpo extraño, dolor ardiente, secreciones pegajosas, miedo al viento, miedo a la luz y sensibilidad a los estímulos externos. A veces, los ojos están demasiado secos y la producción básica de lágrimas es insuficiente, lo que estimula la secreción refleja de lágrimas y provoca lágrimas frecuentes. En casos más graves, los ojos se enrojecen, se hinchan, se congestionan, se queratinizan y el epitelio corneal se rompe con filamentos adheridos. Este daño puede causar lesiones corneales y conjuntivales con el tiempo y afectar la visión.

Qué hacer si tienes los ojos secos y ves las cosas borrosas

1. El brillo que se muestra en la pantalla de la computadora debe ser aproximadamente 3 veces la luz ambiental;

2. La parte superior de la pantalla debe estar ligeramente más baja que la línea de visión entre 10 y 15 grados, y la distancia entre los ojos y la pantalla de la computadora debe mantenerse a más de 60 cm;

3. Después de trabajar frente a la computadora durante 1 hora, debe tomar un descanso de 10 minutos, cerrar los ojos y relajarse, masajear los músculos alrededor de los ojos con las manos o mirar el paisaje a lo lejos, etc.

4. También puedes utilizar algunas lágrimas artificiales para humedecer tus ojos o aumentar deliberadamente el número de veces que parpadeas;

5. Coma más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias e hígado animal. #p#Subtítulo#e#

Cómo cuidar bien los ojos en la vida diaria

1. Para prevenir la sequedad ocular, en primer lugar, debes evitar mirar fijamente. Parpadee con frecuencia, al menos 4 o 5 veces por minuto. El parpadeo frecuente es beneficioso para la secreción lagrimal.

2. No utilice el aire acondicionado durante demasiado tiempo. Evite corrientes de aire en su asiento y coloque un vaso de agua cerca de él para aumentar la humedad.

3. Coma más frutas, verduras, productos lácteos, pescado y otros alimentos ricos en vitaminas; beber más agua también puede ayudar a aliviar los ojos secos.

4. Mantén buenos hábitos de vida, duerme lo suficiente y no te trasnoches.

5. Evite utilizar la computadora de forma continua durante largos periodos de tiempo y tome descansos entre usos. Por lo general, si utiliza la computadora de forma continua durante más de 1 hora, debe tomar un descanso de 5 a 10 minutos, mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares para permitir que sus ojos se relajen naturalmente. #p#Subtítulo#e#

6. Mantenga la postura más adecuada, con la mirada hacia el frente o ligeramente hacia abajo en la pantalla.

7. Cuando la habitación esté oscura, encienda la luz fluorescente para aliviar la exposición concentrada de la luz de la pantalla a los ojos; la luz circundante debe ser suave, el brillo de la pantalla de la computadora debe ser apropiado, la claridad debe ser buena y la altura de la mesa y la silla debe coincidir con la altura de la computadora.

8. No utilices lentes de contacto durante demasiado tiempo. Porque el oxígeno que necesita la córnea humana proviene principalmente del aire, y el oxígeno del aire generalmente se disuelve en las lágrimas y luego es absorbido y utilizado por la córnea. El uso de lentes de contacto durante mucho tiempo reducirá la secreción y la función circulatoria de las lágrimas.

9. Reducir el tiempo de permanencia en entornos con aire contaminado.

10. Una vez que aparezcan los síntomas del ojo seco, busque atención médica rápidamente y mejore los síntomas complementando el tratamiento con lágrimas artificiales. Recuerde no utilizar otras gotas para los ojos a voluntad para evitar dañar los ojos, agravar la condición y causar otras enfermedades oculares.