¿Por qué es más fácil quemarse con el sol en la playa? Cómo protegerse del sol en la playa

Bajo el sol abrasador y los fuertes rayos ultravioleta de la playa, es fácil que aparezcan síntomas en la piel como eritema (dermatología oral), descamación, picazón y ampollas. Este es un síntoma de quemadura solar (dermatología), que puede causar daños graves a la piel si no se trata rápidamente. Entonces, ¿por qué es más fácil quemarse con el sol en la playa?

¿Por qué es más fácil quemarse con el sol en la playa?

1. Los rayos ultravioleta en la costa tienen una alta reflectividad.

Los rayos ultravioleta en la playa son muy fuertes. Además de la luz solar directa, la reflexión y refracción del agua del mar y el reflejo del sol en la arena pueden ser muy altos (el mayor reflejo proviene de la espuma blanca o la arena). La reflectividad de las diferentes superficies reflectantes varía mucho. El césped es del 1% al 2%, la carretera asfaltada es del 5% al ​​6%, la playa puede alcanzar el 15% al ​​20% y la superficie del agua es del 10% al 100%. La reflectividad de los rayos del sol en la playa y el agua es muy alta, por lo que incluso si los rayos del sol no son muy fuertes, aún así necesitas protección solar especial cuando estás en la playa.

2. Falta de protección

En un día soleado de playa, es más probable que te desnudes y te dirijas a la playa para refrescarte. Si vas a nadar o bucear, es poco probable que uses un sombrero para el sol. Tu piel estará expuesta a los rayos UV sin sombra. Podrías estar en este ambiente durante horas y tu piel al refrescarse con el agua te distraerá de los efectos sobre tu piel. El agua fría también puede aliviar la sensación de una quemadura solar, enmascarando los signos de advertencia. En la ciudad probablemente usarías al menos una camiseta y un sombrero para el sol o algo así, y habría algunos edificios y árboles que proporcionarían sombra. Debido a estos factores, es más probable que se produzcan quemaduras solares en la playa que durante otras actividades.

3. Efecto de enfoque de las gotas de agua.

Especialmente en la playa, cuando hay gotas de agua en el cuerpo, el efecto de enfoque de las gotas de agua concentrará los rayos ultravioleta en una parte determinada y provocará quemaduras (como una lupa). Después de sumergir la piel en agua, el contenido de agua del estrato córneo aumenta significativamente, lo que empeora la capacidad de la piel para reflejar la luz y la hace más susceptible a la erosión ultravioleta.

Cómo protegerse del sol en la playa

1. Permanecer en la sombra

Demasiada exposición directa a la luz solar no es algo bueno. Puedes reducir en gran medida el riesgo de sufrir daños en la piel buscando refugio bajo una sombrilla, un mirador o un árbol que dé sombra. Al alternar entre sol y sombra, ayudarás a reducir los efectos nocivos de los rayos UV del sol para que puedas seguir disfrutando de todo tipo de actividades al aire libre. Recuerde que los rayos ultravioleta del sol son más fuertes entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Si estás al aire libre, intenta permanecer en la sombra.

2. Elige el protector solar adecuado

El protector solar es una de las mejores maneras de protegerse del sol. Los rayos UV del sol pueden dañar tu piel en tan sólo 15 minutos, así que asegúrate de usar protector solar en toda la piel expuesta. Si un protector solar es de amplio espectro y tiene un FPS de 30+, te protegerá tanto de los rayos ultravioleta A (UVA) como de los rayos ultravioleta B (UVB). Aplique protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol, buscando ayuda en zonas de difícil aplicación como la espalda. Volver a aplicar cada dos horas, incluso en días nublados o después de nadar o sudar. No olvides aplicar protector solar en los labios, las orejas, los pies, las manos o partes del cabello y la nuca. Asimismo, úsalo debajo de los tirantes del traje de baño, collares, pulseras y gafas de sol. Debes aplicar una cantidad generosa de protector solar (aproximadamente del tamaño de una pelota de ping-pong) cada dos horas. Debes usarlo varias veces cuando nades o sudes. En la playa, de tres a cinco pelotas de ping-pong de protector solar podrían ser suficientes para que una persona las use solo por día.

3. Cúbrete con ropa

La ropa que usas puede tener un gran impacto en tu nivel de protección solar. Si bien cualquier tipo de prenda proporcionará cierto nivel de alivio, ciertas prendas son más efectivas que otras. Elija ropa confeccionada con materiales gruesos o colores oscuros, ya que estos tejidos tienen un FPS más alto que la ropa liviana y de colores claros. Alternativamente, puedes lavar tu ropa con un producto protector solar que le dé un factor de protección UV de 30. Además, la ropa mojada te expone más que la ropa seca, algo a tener en cuenta cuando estás en la playa.