¿Qué son los alimentos fotosensibles? (¿La esponja vegetal es un alimento fotosensible?)

¿Qué son los alimentos fotosensibles? ¿Has oído hablar de ellos? ¿Qué efectos tienen en nuestro organismo? Si es la primera vez que escuchas este término, vamos a conocerlo juntos. Al fin y al cabo, nuestra belleza y nuestra salud dependen de lo que comemos. Si comemos los alimentos adecuados, estaremos sanos.

¿Qué son los alimentos fotosensibles? ¿Has oído hablar de ellos? ¿Qué efectos tienen en nuestro organismo? Si es la primera vez que escuchas este término, vamos a conocerlo juntos. Al fin y al cabo, nuestra belleza y nuestra salud dependen de lo que comemos. Si comemos los alimentos adecuados, estaremos sanos.

¿Qué son los alimentos fotosensibles?

Los alimentos sensibles son aquellos que contienen factores fotosensibles. Después de que las personas consumen estos alimentos y se exponen a la luz solar u otra luz, la actividad de las células de melanina aumentará, lo que, por supuesto, hará que su piel se oscurezca y presente manchas. Por lo tanto, no deberíamos comer demasiado de este tipo de alimentos en nuestra vida diaria, especialmente para algunas mujeres que aman la belleza. Echemos un vistazo a qué alimentos específicos de este tipo son: higos, albahaca, puerros, frijoles rojos, mangos, rábanos blancos, papayas, apio, lechuga, papas, cilantro, amaranto, etc. ¿Te sorprende verlos? Por lo general, creemos que estos alimentos son particularmente nutritivos, pero son alimentos fotosensibles. Así es, tiene todo esto, y por supuesto hay más, así que si quieres blanquear tu piel, deberás comer menos.

¿La lufa es un alimento fotosensible?

La luffa no es una planta fotosensible. Las plantas fotosensibles contienen sustancias fotosensibles, pero la lufa no contiene sustancias fotosensibles y, por lo tanto, no es una planta fotosensible.

La luffa es una planta trepadora anual de la familia de las cucurbitáceas. Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina C, saponinas, moco vegetal, goma xilana, sustancia amarga de la luffa, citrulina, etc.

Cada 100 gramos de esponja vegetal contienen 1,4-1,5 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 4,3-4,5 gramos de carbohidratos, 0,3-0,5 gramos de fibra cruda, 0,5 gramos de ceniza, 18-28 miligramos de calcio, 39-45 miligramos de fósforo, 0,03-0,06 miligramos de riboflavina y 0,3-0,5 miligramos de niacina. Ácido ascórbico 5-8 mg.

La luffa contiene vitaminas B que previenen el envejecimiento de la piel, vitamina C que blanquea la piel y otros ingredientes. Puede proteger la piel, eliminar las placas y hacer que la piel quede blanca y suave. Es un producto de belleza poco común, por lo que el jugo de luffa se conoce como "agua de belleza".

Ahora que sabemos qué son los alimentos fotosensibles y qué alimentos en concreto son, deberíamos intentar reducir la ingesta de estos alimentos en algún momento. Comer demasiado de estos alimentos te hará teñir de negro. Así que presta especial atención.