¿A qué hay que prestar atención al bañarse en invierno? Cómo prevenir el picor de la piel

Muchas personas tienen miedo de no poder lavarse bien cada vez que se bañan, especialmente algunas mujeres que padecen trastorno obsesivo-compulsivo. A menudo se bañan durante más de media hora, y algunas incluso durante una hora. Lavarse durante demasiado tiempo inevitablemente eliminará más película de sebo de la superficie del cuerpo humano. La piel sin la protección de la película de sebo se verá seca y escamosa, y a esto le seguirá un picor constante.

¿A qué hay que prestar atención al bañarse cuando nos pica la piel en invierno?

1. No utilice agua caliente para lavar, la temperatura del agua debe ser de 40 ℃.

La estimulación térmica puede suprimir la sensación de picazón, por lo que a la mayoría de los pacientes con picazón les gusta lavarse con agua caliente, y algunas personas mayores incluso usan agua salada o agua con pimienta para lavarse. Hacer esto te hará sentir muy cómodo y aliviará la picazón en ese momento, pero como quizás no sepas, el agua sobrecalentada es un estímulo adverso para la piel. Disolverá la película protectora de la superficie de la piel, haciendo que la piel se seque más y sea más propensa a agravar la picazón. La mejor temperatura del agua para bañarse es 40 ℃.

2. El tiempo de baño no debe ser demasiado largo, unos 10 minutos son suficientes.

Muchas personas tienen miedo de no poder lavarse bien cada vez que se bañan, especialmente algunas mujeres que padecen trastorno obsesivo-compulsivo. A menudo se bañan durante más de media hora, y algunas incluso durante una hora. Lavarse durante demasiado tiempo inevitablemente eliminará más película de sebo de la superficie del cuerpo humano. La piel sin la protección de la película de sebo se verá seca y escamosa, y a esto le seguirá un picor constante.

3. No te bañes con demasiada frecuencia

Dado que la película de sebo es crucial para proteger la piel, y la piel de las personas mayores parece muy seca debido al envejecimiento, es suficiente que las personas mayores se bañen una vez a la semana. Algunas personas más exigentes y que tienen la costumbre de bañarse todos los días pueden bañarse todos los días, pero no deben lavarse "a fondo" cada vez. Si utilizan mucho gel de baño, jabón o incluso jabón para untar la piel por todo el cuerpo cada vez que se bañan, y luego frotan "con cuidado" cada parte, el uso excesivo de estos productos de limpieza inevitablemente eliminará la película de sebo de la piel, ya escasa en invierno, de forma aún más "limpia". La piel que pierde la protección de la película de sebo se secará y picará de forma natural.

Cómo prevenir la picazón en la piel

Método 1: Mejorar la hidratación de la piel.

Además de la hidratación necesaria después del baño, debes aplicar una crema humectante que contenga ingredientes anti-picazón en las áreas que pican 1 a 2 veces al día según el grado de sequedad de tu piel para mantener tu piel hidratada. Aplique loción o crema después del baño y con regularidad para reponer el aceite de la piel. Aplique loción o crema para cuidar su piel. Lo mejor es aplicar la loción dentro de los tres minutos posteriores a secarse el cuerpo en el baño.

Método 2: Baño científico

Debido a la degeneración fisiológica, la piel de las personas de mediana edad y mayores carece de suficiente protección sebácea en la superficie cutánea, y la piel está seca y deshidratada. Bañarse con demasiada frecuencia eliminará la ya escasa capa protectora sebácea, haciendo que la piel se seque aún más. Si el agua del baño está demasiado caliente, se utiliza jabón alcalino o se frota el cuerpo con fuerza, sin duda agravará la sequedad y el picor de la piel. Por ello, las personas mayores deben reducir el número de baños que toman en invierno, siendo suficiente con uno a la semana. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo. Intente utilizar menos gel de baño y jabón al bañarse. No dejes el jabón en tu cuerpo por mucho tiempo y enjuágalo inmediatamente. Después de bañarte, puedes aplicar alguna crema que evite la evaporación de la humedad para retener la humedad de la piel.

Método 3: Vístete con cuidado

Lo mejor es elegir tejidos naturales al usar ropa interior, como algodón puro, seda, algodón y lino, algodón y seda, seda y lino, etc., para reducir la irritación en la piel. La ropa interior recién comprada, especialmente aquella que ha sido tratada con un tratamiento antiencogimiento, debe lavarse antes de usarla para evitar posibles daños en la piel por sustancias nocivas residuales y síntomas como picor. Después de lavar la ropa interior de invierno, trate de exponerla al sol en lugar de secarla a la sombra.

Método 4: No calentar ni humedecer

Las personas mayores deben vestirse adecuadamente en invierno, ni demasiado frío ni demasiado calor para sudar. El uso de ropa demasiado gruesa provocará una evaporación excesiva del sudor en el cuerpo y reducirá el contenido de humedad de la piel. La piel seca agravará la aparición de picores. La temperatura excesiva de la calefacción o del aire acondicionado en interiores también provocará el mismo problema. En términos generales, la temperatura interior debe estar entre 24℃ y 25℃. Al mismo tiempo, para evitar la evaporación de la humedad de la piel causada por el aire seco en interiores, se debe hacer un esfuerzo para aumentar la humedad interior. Colocar algunos recipientes con agua en el interior puede cumplir una cierta función de humidificación.

Método 5: Presta atención a tu dieta

En tiempos normales, debes prestar más atención a beber mucha agua para reponer el agua perdida por el cuerpo y aumentar el suministro de humedad a la piel. Presta atención a una alimentación equilibrada, sigue una dieta ligera, come menos alimentos ricos en grasas, come más frutas y verduras frescas y alimentos ricos en agua y vitaminas como la leche y la leche de soja. También puedes consumir aceite de sésamo, soja, cacahuetes y otros alimentos con frecuencia. Beba té y café menos fuertes y coma menos carne de res, cordero, cebollas, ajo y otros alimentos picantes y mariscos.