¿Cuáles son los métodos de protección solar? La protección solar no se limita al protector solar.

La belleza humana requiere tanto de cultivo interno como externo, y lo mismo ocurre con la protección solar y el blanqueamiento. No podemos limitarnos a realizar un trabajo “superficial” y eliminar la melanina, ¡también necesitamos conseguir el efecto de protección solar y blanqueamiento mediante “suplementos dietéticos”! Coma más alimentos que contengan antioxidantes, como alimentos verdes, arándanos, melón y diversos melones. Estos alimentos pueden aumentar el colágeno en tu piel. Además, el salmón y las claras de huevo pueden hidratar la piel y reparar los daños cutáneos. ¡De hecho, esto también satisface el deseo de la belleza de combinar la comida con la belleza!

Los isotiocianatos, presentes en alimentos como el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas, tienen efectos anticancerígenos. Esta sustancia también puede promover la producción de enzimas protectoras para proteger las células del daño UV.

El aceite de coco contiene ácido láurico, que tiene propiedades antibacterianas. La grasa saturada que contiene también puede evitar que la piel se dañe por los rayos ultravioleta del sol. Consumir aceite de coco de forma adecuada puede proteger la piel.

La vitamina C es el "producto eterno de la belleza de la piel". Las frutas cítricas como las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a proteger contra los rayos UV y a reducir la dermatitis causada por las quemaduras solares. Tomar más vitamina C también puede ayudar a fortalecer la queratina de la piel y mantener su elasticidad.

La cáscara de manzana es rica en "polifenoles de manzana". Contiene sustancias activas como catequinas y antocianinas, que tienen potentes efectos antioxidantes y pueden combatir los daños del oxígeno activo producido por la radiación ultravioleta. Además, también tiene cierto efecto en la prevención de la producción de melanina y el blanqueamiento de la piel.

Ingredientes: 30 g de sésamo negro, 20 g de Tremella y azúcar de roca cada uno, retire las impurezas del sésamo negro y fríalo hasta que esté fragante.

Modo de preparación: Remojar el hongo blanco en agua tibia, retirar los tallos y desmenuzarlo en pedazos; triturar el azúcar de roca en migas. Ponga azúcar de roca, hongo blanco y semillas de sésamo negro en una olla, agregue 500 ml de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 35 minutos y ¡estará listo para comer!

Ingredientes: 20 g de caramelo de osmanthus y de tremella, 10 g de almeja blanca

Método de preparación: Lave las flores de osmanthus y elimine las impurezas; sumerja el hongo blanco en agua tibia durante 2 horas, retire los tallos y las impurezas y desgarre los pétalos; sumerja la rana de nieve en agua tibia, lávela y píquela; triture el azúcar de roca en migas. Coloque osmanthus, rana de nieve, azúcar de roca y hongo blanco en una olla, agregue 500 ml de agua, hierva el agua, luego cocine a fuego lento durante unos 35 minutos, y puede sacarlo y comerlo después de un rato.