¿Cómo blanquear la piel y eliminar las pecas? También debes prestar atención a tu dieta

Para regular la piel y blanquearla y eliminar las manchas, también debes prestar atención a tu dieta. El acondicionamiento en tu vida diaria y estos métodos para blanquear la piel definitivamente pueden hacer que tu piel luzca blanca y tierna.

Cómo regular el blanqueamiento de la piel y la eliminación de las pecas

1. Acondicionamiento de la dieta diaria

1. Snacks

Ve al supermercado y compra bolsas de dátiles confitados refinados y pruébalos cuando no tengas nada que hacer; prepara unos cacahuetes crudos y come unos cuantos de vez en cuando; compra una bolsa de azúcar moreno y llévala a casa para beber con agua hervida. Estos tres alimentos tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, satisfacer los antojos y nutrir el cuerpo.

2. Desayuno

Debes comer alimentos calientes por la mañana. Lo que importa es la calidad y la nutrición, no la cantidad. Puede ser leche caliente o leche de soja, con un poco de pan y pastel; un tazón de fideos calientes con carne de cerdo desmenuzada o gachas de huevo centenario y carne magra, y sería mejor si puede tener algunas frutas y verduras, para almacenar energía para un día de trabajo, promover el metabolismo y mejorar la condición física.

3. Guiso

Cuando tengas tiempo, prepara más sopa para nutrir tu cuerpo. La primera recomendación es el pollo negro guisado con hierbas medicinales, como dátiles rojos, longan, ñame, etc. El pollo guisado con hongos también es una buena opción. Beber más hará que tu tez se sonroje de forma natural. Otro plato es la manita de cerdo guisada con cacahuetes, que es rica en colágeno y hace que la piel sea más blanca y elástica.

4. Productos complementarios

No hace falta hablar del agua. Una piel sana no puede separarse del agua. No beba hasta que tenga sed, bébala a horas y cantidades regulares; adquiera el hábito de beber una taza de leche pura, yogur y zumo todos los días; coma más manzanas, peras, plátanos y otras frutas para complementar sus vitaminas. Después de un tiempo, notarás que tu piel se vuelve más brillante y suave.