Alimentos para la belleza y el cuidado de la piel de la mujer: come más de estos 4 alimentos para blanquear y antienvejecimiento

Hoy les voy a presentar 4 tipos de alimentos buenos para la belleza y el cuidado de la piel de las mujeres. Si están interesados, tómense el tiempo de aprender sobre esto conmigo.

Alimentos para la belleza femenina

El amor por la belleza es parte de la naturaleza femenina. El antienvejecimiento, el blanqueamiento, la eliminación de arrugas y la pérdida de peso siempre serán los temas más recurrentes para las mujeres. Sé amable contigo misma y conviértete en una mujer más perfecta de adentro hacia afuera consumiendo estos alimentos.

Hoy, vamos a hacer un balance de los cuatro ingredientes más bellos y nutritivos. Si insistes en comer más de estos alimentos, realmente será efectivo.

tuerca

Los frutos secos son alimentos deliciosos y saludables, especialmente para las amigas. Comer distintos tipos de frutos secos con moderación tiene beneficios inesperados.

Las avellanas, los piñones, las almendras, los cacahuetes, las nueces y otros frutos secos son la esencia de las plantas. Son especialmente ricos en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceite, minerales y vitaminas. Tienen excelentes efectos sobre el crecimiento y el desarrollo humano, fortaleciendo la condición física y previniendo enfermedades.

Las mujeres que consumen más vitamina C pueden prevenir la aparición prematura de manchas de la edad en la piel. También puede bloquear eficazmente la deposición de melanina en la piel y prevenir la aparición de manchas marrones y manchas en el rostro.

Helado de nueces y plátano

Ingredientes: 2 plátanos en rodajas, 1/3 taza de leche de almendras, 1/4 taza de avena, anacardos, cintas de coco, semillas de calabaza, semillas de girasol, cacao, miel o mantequilla de nueces.

paso:

1. Prepara todos los ingredientes y corta los plátanos en rodajas.

2. En una licuadora, licua el plátano, la leche de almendras y la avena hasta que quede suave.

3. Espolvoree rodajas de plátano fresco, nueces, cintas de coco y cacao por encima y disfrute.

kiwi

Los nutrientes contenidos en el kiwi son los más ricos y completos entre las frutas comunes. Especialmente para las mujeres, el kiwi es una "fruta de belleza". Tiene las funciones de eliminar el cloasma, embellecer y antienvejecimiento. También es una buena ayuda para que las mujeres pierdan peso.

Si eres un auténtico noctámbulo, deberías comer más kiwi, ya que puede reponer los nutrientes cerebrales consumidos durante la noche.

Comer kiwi regularmente puede ayudar a blanquear tu piel sin que te des cuenta. Además, el kiwi tiene buenos efectos cosméticos cuando se aplica externamente. Después de lavarte la cara, aplica el kiwi pelado uniformemente sobre la piel y masajéalo. Tiene un efecto significativo en la mejora de los poros dilatados.

Paletas de kiwi

Ingredientes: 3/4 taza de leche de coco, 3/4 taza de leche de soja (o cualquier sustituto de leche), 1/2 cucharada de almíbar, 3 kiwis pelados y en rodajas.

paso:

1. Mezcla la leche de coco, la leche de soja y el almíbar y coloca el kiwi cortado en rodajas en un molde para paletas.

2. Use palillos chinos o el dorso de una cuchara para presionar el kiwi contra ambos lados del molde, vierta suavemente la mezcla líquida en el molde para paletas e inserte la paleta de madera.

3. Congelar durante al menos 4 horas hasta que se solidifique y esté listo para comer.

cereza

Las cerezas tienen un alto contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre las frutas. El contenido de vitamina A en las frutas es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. Al mismo tiempo, la vitamina C de las cerezas tiene la capacidad de resistir la formación de melanina, lo que también es útil para eliminar las arrugas.

Comer cerezas también ayuda a perder peso. Las cerezas no tienen muchas calorías y no causan obesidad; al mismo tiempo, comer cerezas hará que las personas se sientan llenas y reducirá la ingesta de otros alimentos, logrando así el objetivo de perder peso.