Qué comer para la belleza y el antienvejecimiento Cómo embellecer y mantener tu piel

Las mujeres, en general, se preocupan más por cómo mantener su belleza. Después de todo, a medida que pasa el tiempo, las mujeres envejecen cada vez más. No importa cómo te cuides, el problema del envejecimiento de la piel no se puede solucionar bien.

Qué comer para la belleza y el antienvejecimiento

1. Sopa de higos y almendras:

Ingredientes: cantidad adecuada de higos, cantidad adecuada de almendras, 5 piezas de Mi Zhao, cantidad adecuada de carne magra;

Modo de preparación: 1. Lavar la carne magra, cortarla en trozos y ponerla en una olla. Añadir las almendras, los dátiles confitados, etc. y añadir seis cuencos de agua; 2. Poner a hervir a fuego fuerte primero y luego dejar hervir a fuego lento durante 1,5 horas.

Eficacia: Los higos eliminan el calor y benefician el sistema respiratorio y otros órganos; los albaricoques chinos y blancos eliminan la flema y alivian la tos, humedecen los pulmones y nutren la piel; agregar dátiles confitados hidrata la fórmula. Si ocasionalmente te resfrías, toses o tienes mucha flema, también puedes beber esta sopa, que ayudará a acelerar el tratamiento.

2. Sopa de puerros y sangre de cerdo

Ingredientes: cantidad adecuada de sangre de cerdo, chucrut y cebollino;

Método: 1. Cortar la sangre de cerdo en rodajas gruesas, blanquearla en agua hirviendo y reservar; 2. Lavar y cortar el repollo encurtido en tiras, y cortar el puerro en secciones pequeñas; 3. Llevar el caldo a ebullición, agregar los trozos de repollo encurtido y cocinar durante 5 minutos, agregar la sangre de cerdo y cocinar durante 3 minutos, agregar los condimentos y agregar las secciones de puerro antes de servir;

Consejos: Si se utiliza el caldo elaborado con huesos de cerdo y se cocina junto con la sopa de sangre de cerdo, no es necesario quitar los huesos. La carne de los huesos también es deliciosa y se puede disfrutar como carne.

Eficacia: Esta sopa tiene efectos de limpieza de los pulmones y fortalecimiento del estómago, desintoxicación y eliminación del calor, y embellecimiento de la piel. Es muy útil para amas de casa y chefs que trabajan en la cocina durante mucho tiempo.

3. Sopa de algas marinas y costillas de cerdo

Ingredientes: una costilla, algas marinas, condimentos, etc.;

Método: 1. Remojar las algas marinas, cocinarlas al vapor en una vaporera durante aproximadamente media hora, sacarlas y remojarlas en agua limpia durante 4 horas. Después de que estén bien remojadas, lavarlas, escurrir el agua y cortarlas en cubos rectangulares; 2. Lavar las costillas, cortarlas a lo largo de los huesos con un cuchillo, cortarlas en secciones de unos 4 cm horizontalmente, ponerlas en una olla con agua hirviendo y cocinarlas, luego sacarlas y remojarlas en agua tibia y lavarlas; 3. Agregar 1000 gramos de agua limpia a una olla limpia, poner las costillas, los segmentos de cebolleta, las rodajas de jengibre y el vino de arroz, hervirlos a fuego alto, quitar la espuma y cocinarlos a fuego medio durante unos 20 minutos, verter los cubos de algas marinas, hervirlos a fuego alto durante 10 minutos, seleccionar las rodajas de jengibre y los segmentos de cebolleta, agregar sal refinada al gusto y rociar con aceite de sésamo;

Efecto: La sopa de algas y costillas de cerdo es una sopa casera muy fácil de hacer y deliciosa que nutre la esencia y la sangre. La sopa de este plato es fresca y deliciosa. Las algas marinas son ricas en calcio, lo que puede prevenir la deficiencia de calcio en el cuerpo humano y también tiene el efecto de reducir la presión arterial. Dado que las costillas contienen cierta cantidad de colágeno, tienen un cierto efecto en la belleza de las mujeres.

4. Sopa de manzana, dátiles rojos y huevo

Ingredientes: 200 g de manzanas, 200 g de arroz fermentado, 5 g de dátiles rojos, 50 g de huevos;

Método: 1. Lave los dátiles rojos y remójelos en agua tibia hasta que estén suaves, luego córtelos y quíteles el corazón. Lave y corte las manzanas en dados pequeños. 2. Coloque los dátiles rojos sin corazón y los cubos de manzana en una cacerola, agregue agua y hierva durante 15 minutos. 3. Bata los huevos y viértalos uniformemente en la olla para hacer gotas de huevo. 4. Después de que el líquido de huevo se solidifique, vierta el arroz glutinoso fermentado y revuelva bien.

Consejos: 1. Lave las manzanas, es mejor no pelarlas; 2. El corazón de los dátiles rojos es relativamente seco, por lo que es mejor quitarlo; 3. Los dátiles rojos, las manzanas y el arroz fermentado son dulces, por lo que no se necesita azúcar en la sopa;

Eficacia: La sopa de manzana, dátiles rojos y huevo realmente tiene el efecto de aumentar y blanquear los senos.

5. Sopa de nido de pájaro y dátiles confitados

Ingredientes: 25 g de nido de pájaro, 15 g de dátiles confitados, un poco de azúcar moreno;

Método: Remojar el nido de pájaro en agua limpia para eliminar las impurezas, luego ponerlo en la olla con dátiles confitados (sin hueso), agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que los dátiles confitados estén cocidos, luego agregar azúcar morena para condimentar y servir;

Eficacia: Esta receta tiene el efecto de eliminar las arrugas y dejar la piel brillante e hidratada.

Se recomienda que las mujeres amantes de la belleza consuman más pescado en su vida diaria, ya que pueden obtener más proteínas del pescado. Complementar el cuerpo con más proteínas puede ayudar a la belleza y tener un fuerte efecto antienvejecimiento. Además, comer más pimientos rojos y verdes puede complementar mucha vitamina C, por lo que la piel de la mujer se volverá más tierna y blanca.