¿Qué causa los labios secos? Causas específicas de los labios secos

¿Qué causa los labios secos? Los labios secos no se deben únicamente a la falta de agua, sino que hay varios elementos que es necesario reponer. Veamos las razones específicas de los labios secos.

¿Qué causa los labios secos?

El clima es relativamente seco y muchas personas carecen de agua potable, lo que a menudo provoca sequedad en los labios. En casos graves, incluso puede provocar labios agrietados, descamación y úlceras bucales. Entonces, ¿qué causa exactamente los labios secos? Permítanme presentárselo a continuación.

Úlceras en la boca, queilitis angular

Deficiencia de vitamina B2

La ingesta diaria recomendada de vitamina B2 es de aproximadamente 1,3 mg para los hombres y de aproximadamente 1,1 mg para las mujeres. Cuando hay grietas, agujeros inflamados o huecos alrededor de la boca, es debido a la falta de vitamina B2 en el organismo, la cual puede ayudar a reparar heridas en los tejidos.

Además, la vitamina B2 también juega un papel importante en la producción y la salud de la piel y el cabello. No se puede almacenar en el cuerpo y, por lo tanto, es necesario reponerlo mediante alimentos o suplementos nutricionales.

Fuente: Beber 250 ml de leche al día puede ayudar a complementar. Los alimentos vegetales como los hongos shiitake, los hongos, los cacahuetes, las semillas de sésamo, las almendras, etc. también son ricos en vitamina B2.

Pérdida del gusto y del sentido del gusto. Deficiencia de zinc.

La ingesta diaria recomendada es de aproximadamente 5,5 a 9,5 mg para hombres y de aproximadamente 4 a 7 mg para mujeres. Si el cuerpo humano carece de zinc, esto provocará una reducción de la inmunidad, pérdida de apetito, crecimiento más lento, pérdida de cabello y deterioro de la función gustativa.

Por lo tanto, si notas que la comida a menudo tiene un sabor insípido o tus heridas cicatrizan lentamente, debes tener cuidado ya que esto puede ser un signo de deficiencia de zinc en tu cuerpo.

Fuente: La carne roja, como la de res y cordero, es rica en zinc. Por ejemplo, comer 225 gramos de filete una vez a la semana puede aportar suficiente zinc.

Malestar estomacal Deficiencia de vitamina A

La ingesta diaria recomendada de vitamina A es de 0,7 mg para hombres y 0,6 mg para mujeres. La vitamina A no sólo es un elemento importante para proteger la ventana del alma, sino que también ayuda a formar naturalmente una película protectora en el tracto respiratorio y el tracto gastrointestinal para evitar que las bacterias o sustancias dañinas invadan directamente el cuerpo.

Por lo tanto, la deficiencia de vitamina A no sólo es mala para los ojos, sino que también puede dañar el tracto respiratorio y el tracto gastrointestinal.

Fuente: Comer zanahorias todos los días o hígado animal 1 o 2 veces por semana son formas de complementar la vitamina A.

La deficiencia de hierro no sólo causa anemia, sino que también puede hacer que usted esté de mal humor y sea propenso a tener rabietas. Los hombres necesitan 8,7 mg y las mujeres 14,8 mg de hierro al día para tener un nivel adecuado.

El hierro es un elemento importante que ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos. Es aún más importante para las mujeres que sufren pérdidas de sangre todos los meses. De lo contrario, son propensas a sufrir síntomas como desánimo, depresión y frustración.

Fuente: La carne roja, los huevos, los frutos secos y las verduras de color verde oscuro son alimentos ricos en hierro. Recuerde complementar su dieta con vitamina C para favorecer la absorción y utilización del hierro.