¿Qué comer para eliminar las pecas y mantener la belleza? Cuatro alimentos que debes consumir para tener una piel más joven

Entre los alimentos naturales, existen muchos tipos de alimentos que tienen el efecto de mantener la piel y eliminar las pecas. A continuación se presentan algunos métodos de terapia dietética cuya eficacia ha demostrado clínicamente ser eficaz.

Receta para eliminar manchas y mantener la belleza

1. Jugo de tomate

Beber una taza de jugo de tomate todos los días o comer tomates regularmente puede ayudar a prevenir y tratar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como "almacenes de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo así que la piel se vuelva blanca y tierna y atenúe las manchas oscuras. ¡Los tomates son un gran producto de belleza!

2. Gachas de pepino

Tome 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal fina y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo, quitarle el corazón y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y picar el jengibre. Añade aproximadamente 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina a fuego lento hasta que el arroz esté suave, agrega rodajas de pepino y cocina hasta que la sopa esté espesa, luego agrega sal al gusto. Tómalo tibio dos veces al día para hidratar la piel, eliminar manchas y adelgazar.

Las investigaciones científicas modernas demuestran que el pepino es rico en nutrientes como potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, carbohidratos, proteínas, fósforo y hierro. El consumo regular de gachas de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.

3. Jugo de limón y azúcar de roca

Exprime el limón y añade azúcar glas para beber. Los limones son ricos en vitamina C. 100 gramos de jugo de limón contienen hasta 50 mg de vitamina C. También contiene calcio, fósforo, hierro y vitaminas del grupo B. Beber jugo de limón regularmente no solo puede blanquear y suavizar la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel y eliminar la pigmentación facial, sino que también tiene el efecto de prevenir y tratar la arteriosclerosis.

4. Sopa de hongos negros y dátiles rojos

Tome 30 gramos de hongo negro y 20 dátiles rojos. Lave el hongo negro, retire el corazón de los dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante media hora aproximadamente. Tomar una vez al día después del desayuno y la cena. Su consumo regular puede mantener tu rostro joven y eliminar pecas, tonificar y dar volumen a tus músculos, y también puede usarse para tratar manchas oscuras y delgadez facial. El hongo negro de esta receta está registrado en el Compendio de Materia Médica como capaz de eliminar manchas oscuras en la cara. El hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo; los azufaifos pueden armonizar el qi, fortalecer el bazo e hidratar la piel y ayudar al hongo negro a eliminar las manchas oscuras.