¿Comer comida picante puede causar acné? Análisis en profundidad de las causas del acné

Muchas personas creen que les da acné porque comen chiles. En realidad, comer chiles y el acné no tienen mucha relación. ¡Hoy hablemos de los chiles y el acné!

¿Comer comida picante causa acné?

No

N.º 1

La comida picante no es la causa principal del acné

La razón por la que aparece el acné se debe a los poros obstruidos, acumulación de excrementos y suciedad.

Los chiles contienen capsaicina, que puede promover la circulación sanguínea y hacer que el acné se cure más rápido. Además, los chiles pueden eliminar la humedad y desintoxicar, lo que es bueno para el cuerpo.

Los chiles también son ricos en vitamina C, que es buena para el organismo.

Además, hasta la fecha, no existe evidencia clínica clara de que la comida picante pueda causar directamente acné.

He aquí un ejemplo real:

Xiao T tiene una piel propensa al acné y nunca come comida picante, pero aun así le salen muchos granos en la cara. A Xiao Aiqing le encanta la comida picante y no puede vivir sin ella. Comió mucha comida picante durante los cuatro años que estuvo en la universidad en Chongqing, pero no tuvo ni un solo acné en la cara. ¡Esta es la razón!

N°2

Los culpables son el azúcar y la leucina.

¿Por qué muchas personas piensan que comer comida picante causa acné? Porque cuando comen comida picante, definitivamente no la comen solo por el gusto de comerla. El 90% de las chicas definitivamente pedirán una bebida cuando coman comida picante.

¿Sabes cuánta azúcar tienen esas bebidas que te sirves en la boca cuando disfrutas de una comida picante? Aunque no hay evidencia científica de que la comida picante pueda causar acné, se ha confirmado que los ingredientes azucarados pueden causar acné. Los alimentos azucarados pueden alterar el equilibrio hormonal, estimular la secreción de las glándulas sebáceas y, luego, obstruir los folículos pilosos y causar acné.

También está la comida que ingieres. Por ejemplo, muchas carnes y otros alimentos contienen leucina, que puede provocar muchos factores inflamatorios en el organismo. Incluso la proteína en polvo que ingieres mientras haces ejercicio puede provocar acné fácilmente.

N°3

¿Cuáles son los beneficios de comer comida picante?

Comer chiles puede hacerte adelgazar, desarrollar músculos, agilizar tu pensamiento y hacerte feliz. Todo esto ha sido comprobado mediante experimentos de investigación, por lo que no los enumeraré todos aquí.

N° 4

Incluso si no tienes acné, no comas demasiado chile

Como dice el dicho, todo tiene un límite. Comer demasiado chile no es bueno para la salud. Debido a que los chiles son alimentos muy irritantes, recuerdo que cuando estaba viendo "Wulin Waijia" antes, había un episodio en el que Guo Furong se puso chiles en la cara y toda su cara se puso roja e hinchada.

Para decirlo sin rodeos, comer demasiada comida picante irritará tu estómago y puede causar fácilmente problemas estomacales. Así que, por muy delicioso que sea, ¡no seas demasiado codicioso!

N.º 5

Entonces, ¿quiénes son los “asesinos” del tratamiento del acné?

azúcar:

Provocará un aumento de los niveles de insulina en la sangre y un aumento del nivel del factor de crecimiento de insulina libre 1 (IGF-1), lo que eventualmente provocará una queratinización excesiva de la epidermis y un aumento de la secreción de sebo, dando lugar al acné.

leche:

La caseína que contiene protege al IGF-1 de ser destruido por las enzimas digestivas, promoviendo indirectamente el desarrollo de la inflamación y la secreción de sebo. Se ha demostrado clínicamente que los alimentos con alto contenido de azúcar y los productos lácteos tienen claras propiedades causantes del acné.

Sal:

Los estudios han demostrado que las personas con acné consumen casi 1.000 mg más de sal por día que las personas sin acné. La ingesta elevada de sal provoca retención de agua y sodio, también conocida como edema. Luego comprimirá la pared del folículo piloso y provocará el bloqueo de la abertura de la glándula sebácea. La mala excreción de aceite conduce al acné.

Así que, hadas,

No atribuyas más el acné a la comida picante.

¡Chili está siendo agraviado! No digo más, voy a comer algo picante.