¿Cómo proteger tu piel si te acuestas tarde? Come estos cinco alimentos que te ayudarán a proteger tu piel

Hoy en día, muchos trabajadores de oficina suelen tener que trasnochar. ¿A qué deben prestar atención las personas que suelen trasnochar? A continuación te traigo cinco tipos de alimentos que te ayudarán a cuidar la piel, aprendamos juntos.

Cómo cuidar tu piel si sueles trasnochar

Quedarse despierto hasta tarde provocará una pérdida excesiva de humedad y nutrientes en la piel, mala circulación sanguínea y trastornos metabólicos. Especialmente después de quedarse despierto hasta tarde con frecuencia, la piel se volverá naturalmente opaca y amarilla, y el proceso de envejecimiento se acelerará. En estos momentos necesitamos urgentemente cuidar profundamente nuestra piel.

(1) Coma más kiwi y piel de cerdo.

Sin un sueño adecuado, la piel pierde humedad. La dieta debe complementarse con alimentos ricos en vitamina C y colágeno para ayudar a la piel a recuperar su elasticidad y luminosidad. El kiwi es rico en vitamina C y la piel de cerdo tiene un alto contenido de colágeno, ambos son alimentos que le agradan a la piel.

(2) Limpiador facial casero de rosas

Según la medicina tradicional china, la rosa tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la tez. Puedes remojar 20 gramos de rosas en 5 litros de vinagre. Después de una semana, toma el filtrado y pon una cucharada en el agua para lavarte la cara todas las mañanas y todas las noches. El uso a largo plazo puede hacer que tu piel se vuelva rosada y brillante. También puedes usar rosas para hacer té, papilla y sopa.

(3) Suplementación vitamínica

La vitamina C puede inhibir la pigmentación y eliminar toxinas del tejido cutáneo después de permanecer despierto hasta tarde; la vitamina E puede resistir los radicales libres y hacer que la sangre de la piel sea brillante y limpia; la vitamina A puede cambiar la textura de la piel envejecida y la tez opaca. Después de trasnochar, además de comer más verduras y frutas, también puedes tomar suplementos vitamínicos adecuados.

(4) Hacer buen uso de la medicina china para el acondicionamiento.

La Angelica sinensis repone la sangre y promueve la circulación sanguínea, y es rica en oligoelementos que pueden nutrir la piel; la baya del goji nutre el hígado y los riñones, y tiene efectos antienvejecimiento y de cuidado y belleza de la piel. Al preparar la sopa, puedes agregar cantidades adecuadas de materiales medicinales chinos como angélica, Chuanxiong, cártamo, rehmannia, hueso de durazno, rosa, baya de goji, Polygonum multiflorum, etc. Todos ellos tienen buenos efectos reguladores del sistema endocrino y nutritivos de la sangre. Debes beberlo 2 o 3 veces por semana.

(5) Primeros auxilios con agua salada para el color de la piel

Si te encuentras con un aspecto demacrado y con miedo de ver a la gente después de quedarte despierto hasta tarde, puedes aplicar agua salada en tu cara (esto depende de la condición de tu piel y no se recomienda para personas con piel sensible): disuelve una pizca de sal en agua caliente, luego empapa una toalla pequeña con agua salada, aplícala en tu cara durante 3 minutos, repite varias veces, lo que también puede mejorar el aspecto demacrado después de quedarte despierto hasta tarde.