¿Qué comer para blanquear los dientes? Aquí se presentan alimentos baratos y blanqueadores

La última vez les dije qué tipo de alimentos pueden oscurecer la piel, así que una chica me preguntó: ¿qué alimentos pueden oscurecer la piel? Ahora te mostraré algunos productos baratos y blanqueadores.

Chocolate oscuro

Un nuevo estudio muestra que si las mujeres bebieron 2 cucharadas de cacao en polvo rico en flavonoides todos los días durante 12 semanas, su piel se volvió notablemente más suave, su piel retuvo más humedad y su circulación sanguínea fue más suave. Comer 1 onza de chocolate negro rico en flavonoides todos los días también puede lograr los mismos efectos de embellecimiento de la piel.

Té negro y cáscaras de cítricos

Un estudio de 2007 de la Escuela de Medicina de Dartmouth en Estados Unidos mostró que los bebedores de té a largo plazo tenían la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de piel, especialmente aquellos que bebían dos o tres tazas de té al día. Esto puede deberse a que el té contiene polifenoles, que pueden proteger contra la radiación UV. Agregar cáscaras de cítricos al té puede combinar y aumentar sus beneficios anticancerígenos. Una investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Arizona muestra que las teaflavinas del té negro y el d-limoneno de la cáscara de naranja pueden reducir el riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas en un 88%.

Jugo de zanahoria

Una taza de jugo de zanahoria (equivalente a una libra de zanahorias) contiene 22 mg de betacaroteno, un poderoso antioxidante que ha demostrado en varios estudios que protege la piel del sol. Cuanto más jugo de zanahoria bebas, más protector será para tu piel.