Los consejos de protección solar para otoño e invierno son más importantes de lo que crees

La razón principal por la que muchas personas ignoran la protección solar en otoño e invierno es que la luz solar no es fuerte. De hecho, los rayos ultravioleta tienen poco que ver con la intensidad de la luz solar, y no se debilitarán demasiado debido al debilitamiento de la luz. Es solo que las nubes son más espesas en otoño e invierno, lo que puede bloquear más rayos ultravioleta, pero el efecto no es ideal. Los rayos ultravioleta están en todas partes durante todo el año.

¿Aún necesitas protección solar en otoño e invierno?

Se recomienda comprobar directamente el índice UV para determinar si es necesario utilizar protector solar.

Aunque existen patrones regulares en los cambios de intensidad de la radiación ultravioleta, mi país es, después de todo, un país muy grande. A diferencia de otros países donde el pronóstico del tiempo se puede resolver con una simple afirmación de que "mañana estará nublado en todo el país", se recomienda utilizar el patrón como referencia.

▍Se requiere protección solar cuando el índice UV es ≥3

La forma más sencilla de juzgar es mirar el índice UV, que también es el método recomendado por la OMS.

Cuando el índice UV sea ≥3, se recomienda tomar medidas de protección solar.

Algunas aplicaciones o sitios web meteorológicos no tienen valores específicos, pero recomiendan tomar medidas de protección solar cuando la intensidad de los rayos UV es moderada o superior.

En otras palabras, cuando el índice UV es <3 o el nivel de radiación ultravioleta es bajo, puedes jugar al aire libre sin preocuparte de aplicar protector solar.

▍La baja temperatura no significa que no necesites protección solar

La época más fría del año es también cuando la intensidad de los rayos UV es relativamente baja en promedio.

Pero este mínimo también es relativo y es diferente en distintas regiones.

Sigue siendo lo más fiable mirar directamente la intensidad ultravioleta.

Aún así, todavía hay reglas, de lo contrario no diría sin dudarlo que no uso protector solar.

▍La intensidad general de los rayos ultravioleta es baja en otoño e invierno.

Las zonas tropicales cercanas al ecuador tienen una radiación ultravioleta muy alta durante todo el año. Por ejemplo, en Bali, donde fuimos a hacer team building en julio, es realmente necesario protegerse del sol durante todo el año.

Pero nuestro país está situado en la región de latitudes medias, y la intensidad de los rayos ultravioleta en verano e invierno es bastante diferente.

Tomemos como ejemplo Beijing, la diferencia entre las distintas estaciones es probablemente así:

La mayor parte de nuestro país sigue esta tendencia, pero la diferencia entre los niveles más altos y más bajos se hace menor cuanto más al sur se va.

Por supuesto, estos datos son ligeramente diferentes de mis propias observaciones y parecen un poco más bajos, pero la regla general es correcta.

De acuerdo con el requisito mencionado anteriormente de tomar medidas de protección solar cuando UV ≥3, no es necesario tomar medidas especiales de protección solar en Beijing en octubre a menos que sea un día soleado, especialmente para aquellos que no pasan mucho tiempo al aire libre todos los días.

▍La intensidad de los rayos UV es menor en el norte

Esto es fácil de entender. Cuanto mayor sea la latitud, mayor será el ángulo de la radiación solar. Esto no solo afectará a la temperatura, sino también a la intensidad de los rayos ultravioleta.

Entonces, en promedio, cuanto más al norte esté el área, menor será la intensidad de los rayos UV en invierno, y cuanto más al sur y más cerca del ecuador esté, menor será la caída en la intensidad de los rayos UV en comparación con el verano.

▍Estas reglas no son tan absolutas

Estas reglas sólo son de aplicación general, pero cuando se trata de un día o lugar específico, aún se ven afectadas por muchos factores y no se pueden generalizar.

Por ejemplo, según las reglas, la intensidad de los rayos ultravioleta debería ser Haikou > Shenzhen > Shanghai > Beijing, pero cuando revisé el pronóstico del tiempo, descubrí que no eran los mismos.

Se puede observar que, en el mismo día y con condiciones climáticas similares, la intensidad de los rayos UV en Shanghai es menor que en Beijing, y en Haikou es menor que en Shenzhen.

Por supuesto, esto no significa que la ley de diferente intensidad ultravioleta en diferentes latitudes sea errónea, pero cuando se trata de un día específico, todavía tenemos que lidiar con problemas prácticos en la práctica.

Por lo tanto, la mejor manera de juzgar es comprobar la intensidad de los rayos ultravioleta.