¿Qué comer para tratar las ojeras? 12 formas de mantenerlas alejadas

Las ojeras bajo los ojos son tan marcadas que muchas chicas no se atreven a salir a la calle sin maquillaje. De hecho, hay muchas razones para las ojeras, y solo los ajustes internos pueden eliminarlas por completo. ¿Qué debo comer para tratar las ojeras?

Las ojeras son muy marcadas, come sésamo para regularlas

Si tienes ojeras muy marcadas debajo de los ojos, puedes comer semillas de sésamo para tratarlas. Esto está dirigido principalmente a las ojeras causadas por la mala calidad del sueño o el insomnio. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede mejorar eficazmente el sueño, especialmente en el tratamiento del insomnio, los olvidos, las pesadillas y otros síntomas de la neurastenia. La calidad del sueño mejora y las ojeras pueden mejorar de forma natural.

Consejo: Las proteínas y el colesterol de alta calidad de las semillas de sésamo son aceites vegetales saludables con un contenido muy alto de ácidos grasos insaturados y minerales. Comer semillas de sésamo negro crudas no favorece la absorción por parte del organismo e incluso puede perjudicar la salud del estómago. La mejor manera de tratar las ojeras comiendo semillas de sésamo negro es molerlas hasta convertirlas en polvo y luego beberlo con agua. Se recomienda moler y consumir las semillas de sésamo negro inmediatamente para evitar la pérdida de nutrientes.

Las ojeras son muy marcadas, come dátiles rojos para regularlas

Comer dátiles rojos puede ayudar a regular las ojeras. Esto se debe a que los dátiles rojos siempre han sido conocidos como píldoras vitamínicas naturales. Pueden promover el metabolismo de las células cutáneas, evitar que la melanina se deposite en la base de la piel y tienen el efecto de reponer la sangre y calmar los nervios. Son adecuados para personas con ojeras pronunciadas debido a la anemia.

Consejo: Además de comer dátiles rojos, también debes intensificar tu ejercicio y mejorar la circulación sanguínea de tu cuerpo, para así eliminar rápidamente las ojeras causadas por la anemia.

Las ojeras bajo los ojos son muy marcadas, come zanahorias para regularlas

Si tienes ojeras muy marcadas, puedes comer zanahorias para tratarlas. La vitamina E de las zanahorias nutre los globos oculares y los músculos oculares y puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel de los ojos. Las vitaminas de las zanahorias pueden mantener el funcionamiento normal del tejido epitelial ocular y pueden aclarar eficazmente las ojeras.

Las ojeras bajo los ojos se pueden tratar comiendo algas marinas

Si tienes ojeras profundas bajo los ojos, puedes comer algas marinas para regularlas. Esto se debe a que las algas marinas son ricas en hierro. El hierro es la principal fuerza para transportar nutrientes a la hemoglobina humana. Los nutrientes adecuados en el cuerpo pueden aliviar eficazmente las ojeras alrededor de los ojos y resolver el problema de los ojos de panda. Además de comer algas marinas para tratar las ojeras, también debes prestar atención a no dormir boca abajo por la noche, sino boca arriba, y tratar de usar una almohada suave para evitar ejercer presión sobre el cerebro y los órganos internos.

Las ojeras son muy marcadas, come huevos para regularlas

Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad. Las proteínas pueden promover la regeneración de las células del cuerpo. Aumentar la ingesta de proteínas puede aliviar eficazmente las ojeras. Debido a que el cuerpo humano sólo puede absorber los nutrientes de dos huevos al día, no debes comer más de dos huevos al día. Además, también puedes consumir regularmente alimentos proteicos de alta calidad como carnes magras y mariscos para eliminar las ojeras.

Bebe té verde para tratar las ojeras

Beber té verde para tratar las ojeras marcadas. Es adecuado para las ojeras causadas por la fatiga visual. Esto se debe a que los polifenoles del té verde pueden eliminar eficazmente las ojeras causadas por la radiación del ordenador. Los polifenoles concentrados del té verde pueden inhibir el daño causado por los radicales libres a las fibras de soporte de la piel, y es la única forma unánimemente reconocida como la más efectiva de combatir los radicales libres.

Las ojeras debajo de los ojos son muy marcadas, come hígado de cerdo para regularlas

Si tienes ojeras muy marcadas debajo de los ojos, puedes comer hígado de cerdo para tratarlas. Esto puede aliviar eficazmente las ojeras causadas por la anemia. El hígado de cerdo es rico en hierro, que interviene en la circulación, el intercambio y la respiración tisular del oxígeno y el dióxido de carbono en el cuerpo. No solo puede limpiar los pulmones, sino que también produce nueva hemoglobina para la producción de sangre del cuerpo. Por lo tanto, las personas con anemia pueden regular eficazmente las ojeras comiendo hígado de cerdo.

Las ojeras son muy marcadas, come manzanas para regularlas

Si tienes ojeras debajo de los ojos, puedes comer manzanas para tratarlas. Esto se debe a que las manzanas contienen mucha agua y varios factores hidratantes, que no solo pueden prevenir los problemas de piel seca, sino que también blanquean eficazmente la piel. La vitamina C de las manzanas puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer manzanas con regularidad no solo puede aliviar las ojeras, sino también eliminar las manchas faciales.

Recetas recomendadas para las ojeras

1. Bebe sopa de hongo negro e hígado de cerdo para tratar las ojeras.

Ingredientes: 50 céntimos de hongo negro, 6 taels de hígado de cerdo, una rodaja de jengibre, 2 dátiles rojos y un poco de sal.

Método: Remoje primero el hongo negro en agua limpia, luego lávelo después de remojarlo; lave el hígado de cerdo, el jengibre y los dátiles rojos, luego corte el hígado de cerdo y retire el corazón de los dátiles rojos; agregue la cantidad adecuada de agua a la cazuela, coloque el hongo negro, los dátiles rojos, las rodajas de jengibre y el hígado de cerdo en la cazuela, cocine a fuego medio durante 1 hora y agregue un poco de sal al gusto después de que el hígado de cerdo esté cocido.

Eficacia: Si tienes ojeras pronunciadas debajo de los ojos, puedes beber sopa de hongo negro e hígado de cerdo, que puede aliviar eficazmente las ojeras debajo de los ojos. La medicina tradicional china cree que la fatiga excesiva y la falta de sueño pueden provocar fácilmente síntomas de insuficiencia hepática, insuficiencia del bazo, estancamiento del qi y estasis sanguínea. Aparecerán ojeras alrededor de los ojos, que son lo que solemos llamar ojeras. La sopa de hígado de cerdo y hongo negro puede reponer la sangre y el qi, y promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Además, la sopa de hongo negro e hígado de cerdo también puede regular la menstruación irregular, la dismenorrea y el cloasma.

2. Si tienes ojeras debajo de los ojos, come papilla de longan y semillas de loto para tratarlas.

Ingredientes: 50 gramos de longan seco, 10 gramos de semillas de loto, un poco de cáscara de mandarina y una cantidad adecuada de arroz glutinoso.

Método de preparación: Lave la pulpa seca de longan, las semillas de loto y la cáscara de mandarina con agua limpia, lave el arroz glutinoso, agregue la cantidad adecuada de agua y póngalo en una cacerola para cocinar las gachas. Después de que las gachas de arroz glutinoso estén cocidas, agregue longan, semillas de loto y cáscara de mandarina, luego agregue agua limpia y espere a que se cocine. Luego ajuste el espesor de las gachas según sus preferencias.

Eficacia: Las gachas de semillas de loto y longan se utilizan principalmente para nutrir la sangre, reponer las deficiencias, beneficiar el cuerpo y prevenir y tratar las ojeras.

3. Come sopa de manzana y pescado crudo para tratar las ojeras

Ingredientes: 500 gramos de manzanas, 1 pescado, cantidad adecuada de jengibre, 10 dátiles rojos y un poco de sal.

Método de preparación: Retire las escamas y las branquias del pescado, limpie el pescado con agua limpia, ponga aceite en una sartén y caliéntelo hasta que se ponga rojo, agregue una pequeña cantidad de jengibre rallado y luego fría el pescado hasta que se ponga ligeramente amarillo; luego corte la manzana en rodajas, retire el corazón de los dátiles rojos y póngalos en la cazuela junto con las rodajas de jengibre y el pescado, agregue una cantidad adecuada de agua hervida y use la cazuela para guisar la sopa. Después de dos horas, añade una cantidad adecuada de sal.

Eficacia: La sopa de pescado crudo con manzana puede tratar la deficiencia del bazo y el insomnio, y puede regular eficazmente las ojeras alrededor de los ojos para lograr el efecto de aclarar las ojeras.

4. Come papilla de angélica para tratar las ojeras marcadas

Ingredientes: 10 gramos de angélica, 3 gramos de Chuanxiong, 5 gramos de astrágalo, 2 gramos de cártamo, 1000 gramos de caldo de pollo y 100 gramos de arroz pulido.

Método: Primero lave la angélica, el Chuanxiong y el astrágalo con vino de arroz, córtelos en rodajas finas y colóquelas en una bolsa de tela, luego agregue sopa de pollo y agua a la olla para hervir el jugo medicinal. Después de retirar la bolsa de tela, agregue el arroz pulido, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que se convierta en papilla y se pueda comer directamente.

Eficacia: La papilla de angélica puede eliminar eficazmente las ojeras causadas por la deficiencia de sangre y lograr el efecto de eliminar las ojeras.