¿Cómo tratar el acné en el cuello? Las personas propensas al acné que saben cómo tratarlo

El acné en el cuello puede ser frustrante y los granos rojos e hinchados pueden afectar tu vida social. Existen dos razones principales para el acné en el cuello: una es la piel grasa y las glándulas sebáceas bien desarrolladas. Otra razón es el desequilibrio hormonal en el cuerpo. Veamos cómo tratar el acné en el cuello y eliminarlo de forma fácil y rápida.

Cómo tratar el acné en el cuello

Dieta de bajo índice glucémico para el acné

IG se refiere al índice glucémico, que es el valor del azúcar en sangre después de que una persona come un determinado alimento. Los alimentos con un alto contenido en grasa no son propicios para tratar el acné en el cuello. Las personas con acné en el cuello que sigan esta dieta reducirán la carga glucémica de la sangre y reducirán los efectos de la insulina y los andrógenos en la estimulación del sebo.

Recomendamos que las personas con acné en el cuello aumenten la proporción de verduras, legumbres y carnes magras, recuerden beber menos bebidas energéticas, cola y café azucarado, coman menos postres después de las comidas, patatas fritas, snacks y pan, reduzcan la proporción de alimentos con harina refinada en los alimentos básicos y reduzcan la proporción de arroz blanco refinado.

Coma más verduras y frutas

Para reducir el acné en el cuello, también es necesario ajustar los aspectos cinematográficos y televisivos. Es recomendable elegir alimentos fríos y neutros en la dieta, como el melón de invierno, la lufa, el rábano blanco, la zanahoria, los brotes de bambú, la col china, la col china, el repollo, la raíz de loto, etc.; las frutas pueden seleccionarse entre castañas de agua, sandía, pomelo y otras "frutas que reducen el calor". Además, según la medicina china, también puedes beber té de crisantemo para reducir el calor si tienes acné en el cuello.

Centrarse en el descanso y la descompresión.

Si tienes acné en el cuello, lo primero que debes hacer es no apretarlo para no empeorar el acné. Esto también es algo que debes seguir muy de cerca durante el tratamiento del acné. Además, el acné en el cuello también puede ser causado por el estrés mental reciente y la falta de sueño. Lo mejor es ajustar el tiempo de trabajo y descanso. Si estás bajo demasiado estrés, debes aliviarlo a tiempo. Puedes optar por el ejercicio y otros métodos para aliviar el estrés, que también son muy útiles para eliminar el acné en el cuello.