¿Qué comer para la picazón en la piel en invierno? Tres tipos de alimentos pueden solucionar la picazón en la piel

Los síntomas de picor en la piel debido a la piel seca son comunes en invierno. Ante el picor en la piel, muchas chicas no saben cómo solucionarlo. En este artículo te contaré ¿qué comer cuando te pica la piel en invierno?

Coma alimentos ricos en manganeso para la picazón de la piel en invierno

Si le pica la piel en invierno, puede consumir más alimentos que contengan manganeso. Según datos de una encuesta realizada en Estados Unidos, la mayoría de las personas con picazón en la piel carecen de manganeso en sus cuerpos. El manganeso es un promotor oxidativo en el proceso metabólico del cuerpo humano. Puede mejorar la absorción y utilización de proteínas en el cuerpo humano, facilitar la excreción de desechos metabólicos proteicos, reducir el daño de sustancias tóxicas a la piel, estimular la actividad de la polimerasa de azúcar y la galactosiltransferasa, mantener la función de conducción nerviosa periférica normal y prevenir y aliviar los síntomas de picazón en la piel en invierno.

Los alimentos que contienen manganeso incluyen: soja, batatas, coliflor, zanahorias, tomates, naranjas, almendras y carne magra, etc.

Coma alimentos ricos en vitaminas para la picazón de la piel en invierno

Si te pica la piel en invierno, puedes comer más alimentos ricos en vitaminas, como la vitamina A, B2, B6, etc. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen: hígado animal, yema de huevo, zanahorias, colza, apio, albaricoques, lirios de día, etc.; los alimentos que contienen vitamina B2 incluyen: soja, levadura, hígado animal, hongos, etc.; los alimentos que contienen vitamina B6 incluyen: salvado de trigo, patatas, guisantes, repollo, hígado de res, riñones, plátanos, etc.

Come más alimentos con alto contenido de agua si te pica la piel en invierno

Si le pica la piel en invierno, puede comer más alimentos con un alto contenido de agua. Esto se debe a que la principal causa de la picazón de la piel en invierno es la piel seca. La piel seca significa que el cuerpo carece de agua. Comer más alimentos con un alto contenido de agua puede reponer eficazmente el agua del cuerpo, previniendo o aliviando así la picazón de la piel.

Alimentos con alto contenido de agua: pepinos, lechuga, apio, rábano, espinacas, pimientos verdes, tomates, peras, fresas, melón, etc.