Come estos alimentos en invierno para prevenir la sequedad de la piel. Qué hacer si tienes la piel seca en invierno

Hidrata tu piel con cremas humectantes y lociones. En comparación con la loción corporal, la crema humectante y la loción humectante son más efectivas y menos irritantes para la piel. La consistencia de la loción es más fina, por lo que es necesario aplicarla con más frecuencia, mientras que la estructura de la crema es más densa, por lo que es necesario aplicarla con menos frecuencia. Ambos productos hacen maravillas protegiendo la piel y reteniendo la humedad.

Come estos alimentos en invierno para prevenir la piel seca

1. Come miel en invierno

La miel puede nutrir la piel, hidratarla y contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Consumirla regularmente puede hacer que la piel se vuelva rosada, suave y brillante.

2. Comer brócoli en invierno

Este alimento parece verde, no sólo eso, sino que también es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la resistencia de la piel al daño, ayudar a mantener la elasticidad de la piel e hidratar la piel.

3. Come zanahorias en invierno

La zanahoria es una verdura común, crujiente, deliciosa y nutritiva. La gente conoce su función de proteger la vista, pero en la estación seca, comer algunas zanahorias también puede hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A tiene un efecto protector sobre la epidermis de la piel, haciendo que la piel sea suave, brillante y elástica, por lo que también se la llama la "vitamina de la belleza". Si la dieta carece de vitamina A, provocará piel seca, metabolismo anormal de la queratina y facilidad para la flacidez y el envejecimiento.

4. Comer salmón en invierno

Los ácidos grasos que contiene pueden eliminar una sustancia biológicamente activa que destruye el colágeno de la piel y los factores hidratantes, previniendo las arrugas y evitando que la piel se vuelva áspera.

5. Comer sésamo negro en invierno

El sésamo negro es rico en vitamina E y no se puede ignorar su efecto hidratante sobre la piel en otoño. Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo la elasticidad de la piel; además, el sésamo negro también puede promover la circulación sanguínea en la piel, permitiéndole obtener suficientes nutrientes y humedad, logrando así los efectos duales de suavidad y luminosidad.

Qué hacer con la piel seca en invierno

1. Lávate la cara de una manera diferente

Con el cambio de estaciones, nuestros métodos de cuidado de la piel también deben cambiar. Lavarse la cara, como paso más básico en el cuidado de la piel, ¡requiere que prestemos más atención! En invierno, es mejor no utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan alcohol, retinoides y alfa-hidroxiácidos, porque estos ingredientes tendrán un efecto negativo en nuestra piel ya seca y empeorarán la condición de la piel.

2. Tómate una ducha rápida

Al bañarse, no se enjuague bajo un flujo de agua continuo durante más de 10 minutos, de lo contrario destruirá los aceites naturales de la piel, lo que es muy perjudicial para el cuidado de la piel en invierno. Dúchese con agua tibia en lugar de agua caliente, ya que el agua caliente acelerará la pérdida de aceite de la piel.

3. Mantener la humedad del aire

La calefacción central y otros aparatos de calefacción, como los radiadores, no sólo secan el aire, sino que también pueden provocar sequedad en la piel. Así que asegúrese de utilizar un humidificador y usar una capa base de algodón o seda debajo de sus suéteres.

4. El secreto de la hidratación

Hidrata tu piel con cremas humectantes y lociones. En comparación con la loción corporal, la crema humectante y la loción humectante son más efectivas y menos irritantes para la piel. La consistencia de la loción es más fina, por lo que es necesario aplicarla con más frecuencia, mientras que la estructura de la crema es más densa, por lo que es necesario aplicarla con menos frecuencia. Ambos productos hacen maravillas protegiendo la piel y reteniendo la humedad.

5. Cuida tanto tu piel como tus labios

La piel y los labios son las partes del cuerpo más susceptibles al frío, volviéndose ásperas y agrietadas. Use guantes y aplique bálsamo labial que contenga vaselina.