5 formas de tratar el acné y desarrollar buenos hábitos alimenticios

Existen muchas razones por las que aparece acné en la piel. Si quieres proteger tu piel, debes desarrollar buenos hábitos de vida y realizar una buena limpieza facial para evitar que el acné empeore.

5 formas de tratar el acné

Limpieza adecuada

Muchas personas se tocan la cara con las manos después de que les sale acné. De hecho, esto es muy poco higiénico y empeora el acné en lugar de disminuirlo. Por lo tanto, debemos aprender a limpiarnos la cara y mantenerla limpia. A la hora de limpiar, también debes prestar atención al método y elegir el método de limpieza correcto. Lo mejor es usar agua tibia para lavarse la cara. Una temperatura del agua demasiado alta o demasiado baja puede irritar el acné. Elige un limpiador suave para que no irrite demasiado tu piel.

Haz un buen trabajo de protección solar.

Si estamos expuestos al sol durante mucho tiempo, los rayos ultravioleta acelerarán la división de la melanina epidérmica y basal, provocando que la epidermis se engrose, formándose piel muerta y agravando el bloqueo de los poros, empeorando el acné. Al mismo tiempo, los rayos ultravioleta también profundizarán la pigmentación. Por eso, es muy importante realizar un buen trabajo de protección solar. Podemos elegir protectores solares suaves y no irritantes para reducir la tolerancia de la piel.

Ajusta tu mentalidad

Tenemos que aceptar el hecho de que tenemos acné en la cara y no preocuparnos por ello frente al espejo todo el día. Existen muchas razones para el acné. A algunas personas les aparece acné por la presión del trabajo o los estudios. Por eso, si aprendemos a aliviar el estrés y a ajustar nuestra mentalidad, nuestro cuerpo y nuestra mente podrán relajarse. Cree que mientras tenga paciencia las cosas mejorarán poco a poco.

Desarrollar buenos hábitos alimenticios

En la vida diaria, a muchas personas les gusta comer bocadillos, alimentos a la parrilla, picantes y fritos, y comen en exceso. Esto puede provocar fácilmente trastornos endocrinos en nuestro cuerpo e incluso causar acné, que se repetirá repetidamente. Por lo tanto, debemos ajustar nuestros hábitos alimenticios diarios y comer más verduras y frutas, para que podamos eliminar el acné de manera efectiva.

Cambie las almohadas y las fundas de almohada con frecuencia.

Necesitamos descansar todos los días, por lo que es importante mantener una buena higiene. Tenemos que estar en contacto con la almohada durante mucho tiempo cuando descansamos todos los días, por lo que la funda de la almohada y la almohada que tocan nuestro rostro deben estar limpias. Lo mejor es lavar la funda de almohada una vez a la semana y sacar la almohada y la funda a secar al sol con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias.

Come más de estos alimentos si tienes acné

1. Sopa de ciruelas agrias

La gente ha estado usando sopa de ciruelas ácidas para reducir el calor interno durante mucho tiempo, y la práctica ha continuado hasta el día de hoy, y los resultados siempre han sido satisfactorios. La sopa de ciruelas ácidas tiene muy buenos efectos de belleza, y eliminar el acné es sólo uno de sus efectos. Si tienes poco apetito en verano, puedes beber una sopa de ciruelas ácidas para estimular tu apetito, lo cual es muy efectivo. El sabor ácido es especialmente delicioso. Especialmente si bebes un pequeño tazón de sopa antes de las comidas, se estimulará tu apetito. Los padres cuyos hijos no les gusta comer también les permiten beber sopa de ciruelas ácidas con moderación para reducir el calor, eliminar el acné y estimular el apetito. La sopa de ciruelas ácidas es bastante popular.

2. Melón amargo

El melón amargo también es un alimento muy bueno para reducir el calor interno, especialmente la sopa de melón amargo. Para las personas con acné, el melón amargo es el mejor producto natural para eliminar el acné. Si ha probado muchos productos para eliminar el acné y ninguno de ellos ha funcionado, entonces debe dejar de tomar el medicamento. Debido a que el acné ya ha desarrollado anticuerpos contra el medicamento, es difícil curar el acné con medicamentos. La terapia dietética es un buen método que no tiene efectos secundarios y puede usarse durante mucho tiempo. Si tienes más paciencia, también puedes aplicar agua de melón amargo en el rostro, que es muy efectiva para eliminar el acné.

3. Té de hierbas

La forma más directa de reducir el picor es beber té de hierbas. Hay tantos tipos de té de hierbas que puedes elegir tu sabor favorito para reducir el picor. Sin embargo, las infusiones más adecuadas para beber en verano son las infusiones como el té de madreselva y el té de crisantemo. Es más adecuado para reducir el calor y nutrir la piel. Existen muchas infusiones con ingredientes medicinales chinos que tienen muy buenos efectos para reducir el calor. No es necesario comprar infusiones fuera. Puedes comprar algunas y hervirlas en casa durante unas horas para luego beberlas como agua hervida. Independientemente de si tienes acné o no, es bueno beber un poco de té de hierbas con moderación en verano.

4. Guilinggao

Si tienes acné y no te gusta el té de hierbas, prueba a tomar Guilinggao. Creo que comer Guilinggao es más adecuado que beber té de hierbas. No puedes beber té de hierbas durante mucho tiempo, ¡pero puedes comer gelatina de tortuga con frecuencia! La gelatina de guiling es el alimento más tradicional para la belleza y el cuidado de la piel. Las personas que consumen gelatina de guiling durante mucho tiempo no solo notarán que su acné se ha reducido o incluso ha desaparecido, sino que también notarán que su piel se vuelve más suave y tersa. Para limpiar los intestinos y desintoxicar, coma Guilinggao como refrigerio de medianoche. Puede agregarle un poco de leche condensada para que tenga mejor sabor, o agregarle un poco de miel también es una buena opción.

6 errores comunes en el tratamiento del acné que debes evitar

1. Productos hormonales. El acné se puede eliminar a corto plazo, pero pronto volverá a crecer. La razón es que la piel propensa al acné no mejora desde la raíz y el acné tiende a reaparecer.

2. Eliminación del acné con láser. La eliminación del acné es rápida y efectiva, pero es costosa y hay muchas cosas a las que prestar atención después de la operación, y puede dejar cicatrices si no se tiene cuidado.

3. Medicación oral. Tiene poco efecto sobre el acné severo y su uso a largo plazo puede provocar fácilmente que las bacterias desarrollen tolerancia, lo que eventualmente lo volverá ineficaz.

4. Exprime los granos. Apretar los granos con las manos puede provocar fácilmente inflamación e infección del acné, dejando cicatrices de acné, marcas de acné y otros problemas de acné en etapa avanzada.

5. Pequeños remedios caseros. Las mascarillas caseras para eliminar el acné son sencillas y fáciles de hacer, pero su eficacia es impredecible. En casos graves, pueden provocar alergias cutáneas y agravar el acné.

6. Déjalo en paz. Muchos hombres con acné dejan pasar su acné, lo que da lugar a la recurrencia y empeoramiento del acné, lo que puede derivar fácilmente en una "cara de luna".