Alimentos recomendados para niñas con piel seca en invierno

Ahora que ha llegado el invierno, muchas personas se enfrentarán a la deshidratación e incluso a la descamación. ¿Qué debemos hacer entonces ante una situación así?

Las niñas suelen tener la piel seca en invierno.

En primer lugar, es necesario beber agua, por supuesto, pero podemos combinar el consumo de agua con el uso de algunos productos hidratantes. Por ejemplo, necesitamos beber ocho vasos de agua al día. Las investigaciones científicas han demostrado que beber ocho vasos de agua al día puede garantizar que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. Trate de beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana. Esto no solo limpiará los intestinos, sino que también garantizará que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. No beba agua sólo cuando tenga sed. Procure beber agua en cuanto la vea o beba un poco cada diez o veinte minutos. Si persiste durante mucho tiempo, el fenómeno de la piel seca se aliviará.

Entonces necesitas usar algunos productos hidratantes para el cuidado de la piel. En invierno, hay que beber agua lentamente y solo será efectivo si se persiste durante mucho tiempo, pero si se utilizan productos para el cuidado de la piel, el efecto se verá rápidamente. Por ejemplo, si notas que tus manos y pies están muy secos, o que tu rostro todavía está escamoso cuando sales de la ducha por la noche, puedes aplicar más loción y luego aplicar loción corporal en tu cuerpo. De esta manera, tu rostro estará hidratado y tu cuerpo también, y tu piel no estará muy seca.

En tiempos normales, intenta combinar la ingesta de agua con el uso de productos para el cuidado de la piel. No uses solo uno de ellos. Si solo usas uno, el efecto será lento. Combinando los dos, básicamente en dos o tres días se notará el efecto. De esta manera, tu cuerpo lucirá muy hidratado, no seco ni escamoso. Al mismo tiempo, debes intentar comer alimentos más ligeros, evitar comer alimentos demasiado picantes y grasosos y comer más frutas y verduras. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, que también son muy útiles para la piel seca.

Alimentos recomendados para una buena hidratación

pepino

Cuando hablamos de alimentos hidratantes y humectantes, lo primero que nos viene a la cabeza es el pepino. Se puede decir que el pepino tiene el mayor contenido de agua. Puede estimular la salivación y calmar la sed, reponer el agua y también nutre la piel. Para las niñas, es un alimento que puede embellecer la piel y adelgazar.

Los pepinos se pueden comer crudos o bien machacados y fríos con un poco de ajo picado. Por supuesto, también quedan muy ricos salteados.

lechuga

La lechuga también es una verdura muy común en nuestra vida. Es rica en nutrientes y tiene un alto contenido de agua. La ventaja es que se puede comer cruda.

La lechuga suele consumirse como guarnición, como en sándwiches, o en ensaladas de verduras. La lechuga fría también es un buen manjar.

apio

El apio es una verdura saludable que todos conocemos. Puede reducir la presión arterial y la grasa. También es rico en fibra vegetal, que puede favorecer la digestión y ayudar a perder peso. También es una verdura que puede reponer agua e hidratar. Tiene un alto contenido de agua y es rica en vitaminas. Hay muchas formas de comer el apio, principalmente salteado y como aderezo para ensaladas. También es muy bueno como relleno para empanadillas.

Rábano

Como su nombre indica, el rábano de agua es rico en agua y es muy adecuado para consumir en invierno. Puede ayudar a hidratar, humectar y nutrir la piel. El rábano de agua tiene un sabor dulce y picante y es muy bueno. Se puede comer crudo o en ensaladas o platos fríos. Es simple y delicioso.

Consejos de hidratación

Método de hidratación de frutas y verduras

Las verduras y frutas son la forma más nutritiva y saludable de reponer agua. En otoño e invierno, puedes comer más verduras como brócoli, lechuga, pepino y, por supuesto, algunas frutas hidratantes, como granadas, uvas y manzanas. Estas frutas y verduras pueden reponer la humedad de la piel y, al mismo tiempo, ayudar a mantener la elasticidad de la piel, manteniendo la piel seca hidratada en otoño e invierno. Por cierto, la lechuga también se puede utilizar para exprimir jugo y aplicarlo en la cara, lo que puede cerrar los poros e hidratar la piel.

Mascarilla facial de leche de soja fresca

Exprime una porción de leche de soja fresca todos los días, luego remoja el papel de mascarilla granulado en la leche de soja recién exprimida, sácalo y aplícalo en tu rostro durante unos 15 a 20 minutos. Después de una semana, podrás sentir claramente que tu piel se ha vuelto más hidratada. Por supuesto, los restos que quedan al exprimir la leche de soja también se pueden utilizar para exfoliar y hacer que la piel esté más radiante.

Método de hidratación con agua pura

El clima es seco en otoño y la evaporación de la humedad en la piel aumenta, lo que provoca que la piel se seque y sienta escozor al aplicar productos para el cuidado de la piel. En este caso, podemos probar con compresas frías con agua pura. Además de aliviar los síntomas de la piel seca, usarlo 3 a 4 veces por semana dejará tu piel suave e hidratada.

Añadir vitamina E a la crema la hace más hidratante.

La vitamina E es conocida como la "fuente de la juventud". Puede retener la humedad y nutrir la piel. Agregar una cantidad adecuada de vitamina E a una loción o crema puede hacer que la piel esté más hidratada y clara.

Té pu'er + miel

Si eres de Yunnan, creo que habrás oído hablar del truco de reponer agua añadiendo agua con miel y té Pu'er. De hecho, alguien ha revelado anteriormente que agregar agua con miel al té Pu'er puede tónico. La miel tiene un buen efecto hidratante y puede hacer que la piel sea más suave y elástica, mientras que Pu'er tiene un buen efecto hidratante y antioxidante. La combinación de ambos puede jugar un muy buen papel en la hidratación y nutrición.